Jordmor Ågot Takle i BAM svarer på spørsmål fra leserne
Trening
Hei når kan man begynne å trene igjen etter at man har født? Sønnen min er nå en uke gammel. Jeg vil gjerne trene magen min og bekkenbunn. Når og hvordan gjør jeg det?
Svar:
Gratulerer! Du bør ikke begynne å trene aktivt før det har gått 6 uker etter fødsel. Du bør "knipe" med bekkenbunnsmusklene dine. Det håper jeg at du har lært på barsel, dersom ikke ta kontakt med meg igjen. Prøv å gå en times tur hver dag, så blir du i god form til du kan begynne aktivt igjen. Lykke til, og kos deg med babyen din!
Denne saken ble første gang publisert 07/10 2010, og sist oppdatert 03/05 2017.