Trening
Hei når kan man begynne å trene igjen etter at man har født? Sønnen min er nå en uke gammel. Jeg vil gjerne trene magen min og bekkenbunn. Når og hvordan gjør jeg det?
Publisert
Sist oppdatert
Svar:
Gratulerer! Du bør ikke begynne å trene aktivt før det har gått 6 uker etter fødsel. Du bør "knipe" med bekkenbunnsmusklene dine. Det håper jeg at du har lært på barsel, dersom ikke ta kontakt med meg igjen. Prøv å gå en times tur hver dag, så blir du i god form til du kan begynne aktivt igjen. Lykke til, og kos deg med babyen din!