6 myter om akne som ikke stemmer

(SIDE2): Akne er en tilstand som de som ikke sliter med, neppe tenker særlig mye over. Men for alle de som er rammet, kan det være et plagsomt og sjenerende problem.

Og etter å ha lest saken om den aknerammede skjønnhetsbloggeren som ble utsatt for mobbing da hun viste seg uten sminke, kan vi skjønne hvorfor.

Det er bakterien P.acnes som gjør kviser røde og hovne, denne bakterien trives best når den befinner seg i et miljø hvor det er rikelig med talg. Huden vår består av millioner av hårsekker, og når man får akne har disse blitt blokkerte av talg, skriver Independent.

LES OGSÅ:Hvorfor får vi kviser?

Om man sliter med akne er det et tegn på at man har en overproduksjon av talg i huden. Dette skaper et perfekt gromiljø for bakterien, noe som resulterer i inflammasjon og kviser.

Akne er gjerne genetisk betinget.

1. Akne rammer bare ungdommer

Det er kanskje disse som er mest synlige, men voksenakne er også utbredt. Uheldigvis for kvinner er hormonbalansen i kroppen er av triggerne for voksneakne, og de kan gjerne se at problemet oppstår rundt menstruasjon, graviditet eller overgangsalderen. Kvinner med PCOS har også større risiko for å få akne, da høyere nivåer av testosteron trigger problemet. Når kvinner for høyere testosteronnivåer øker talgproduksjonen, og man får også grovere hårvekst, noe som gir en høyere risiko for betente hårsekker, og da akne.

2. Akne skyldes dårlig hygiene

Studier har vist at mange tror akne skyldes dårlig hygiene. Men derimot viser det seg at de som vasker ansiktet sitt for ofte, kan gjøre vondt verre. Det anbefales at man ikke vasker ansiktet sitt mer enn to ganger per dag.

Det er også uheldig å peele huden for kraftig. Da vil du ende opp med å tørke ut huden, noe som får huden til å produsere mer olje, og som igjen fører til utbrudd. 

LES OGSÅ:Dette kan du gjøre for å forebygge kviser på kroppen

3. Man kan ikke bruke sminke, om man har akne

Dette er feil, da det ikke har blitt funnet en sammenheng mellom sminke og akne. Derimot bør man velge oljefrie alternativer da sminke med høye nivåer av olje i teorien kan tette igjen porene og hårsekken. Man kan også gjerne mineralsminke som lar huden puste. 

4. Ingen sammenheng mellom akne og kosthold

Dette med kosthold og akne har vært svært omdiskutert de siste årene. Det var på 70-tallet at det først ble publisert to store studier som ikke fant en sammenheng mellom kosthold og akne. Men disse var egentlig meget ufullstendige studier, men satt likevel spor i hudmiljøet, har hudlege Zangani tidligere uttalt til Side2.

LES OGSÅ:Gjør du dette, kan du gjøre akneproblemet verre

EN nyere studie fra 2014 viser derimot at det å ha en sukkerrik diett, kan ha en effekt.

Så om man finner en diett, som man selv synes fungerer og som ikke har en negativ effekt på ens øvrige helse, kan det være verdt å fortsette med dette.

Noen forskere tror også at meieriprodukter kan ha en negativ effekt.  En teori fra flere forskere er at dette skyldes det høye innholdet av mettet fett som igjen kan øke nivået av omega-6 i kroppen, skriver Daily Mail. Et ubalansert forhold mellom omega-6 og omega-3 kan føre til inflammasjon og mer akne, hevder avisen.

Et annet meieriprodukt som mange mener kan trigge uren hud er melk på grunn av produktets innhold av ulike hormoner Dermatolog Sam Bunting sier hun alltid anbefaler å spise og drikke mindre melk- og meieriprodukter hvis man plages av kviser og dårlig hud, men påpeker at det selvfølgelig vil være individuelle forskjeller. Selv om venninna di opplever at å kutte ut melk gir henne bedre hud, så trenger ikke det å bety at du vil oppleve samme effekt.

I Asia har man i århundrer brukt «facemapping» innen tradisjonell kinesisk medisin som en metode for å behandle kviser, ut i fra teorien om at det finnes en direktekorrespondanse mellom kroppens organer og de ulike sonene i ansiktet. Her er tarmsystemet inkludert, og de tror altså at magen kan påvirke det som skjer i ansiktet.

LES OGSÅ:Hva er egentlig Facemapping?

Dette må tas med en klype salt, men om du stadig plages med kviser på haken - og gjør alt annet riktig, kan det være et tegn på at du har en allergi mot mat, eller at kvisene er hormonelt betinget.

5. Akne skyldes stress

Ifølge Independent finnes det ingen sammenheng mellom stress og akne, i alle fall ikke som er påvist. Men om stresset går på hormonbalansen løs, kan saken være en annen.

6. Solen tørker ut akne og kviser

Dette stemmer ikke, derimot kan solen gi flere kviser. Dette er fordi kroppen din produserer mer olje og svette når det er varmt, og når du kombinerer svette og olje, kan resultatet ofte bli akne eller kviser.

Grunnen til at man er spesielt utsatt om sommeren er fordi man svetter mye, og dette tetter igjen porene. Samtidig kan solen øke talgproduksjonen i kroppenø

Når man har vært mye ute i solen, øker utskillelsen av døde hudceller, som legger seg som et tykkere lag på hudoverflaten. Den forhøyede luftfuktigheten kan også øke utskillelsen av sebum, eller talg, noe som igjen gjør at man kan få en fet hud.

Hvordan behandle akne?

Siden akneproblemet er komplekst og forskjellig fra person til person, kan det være lurt å oppsøke profesjonell hjelp.

Siden det er så mange faktorer som spiller inn kan det bli viktig å forhøre seg med en fagperson som kan se på det store bildet, og finne fram til de ulike faktorene som gjelder for de forskjellige personene.

Det er ikke alltid man kan bli helt fri for kviser og akne, uansett hva man gjør, men generelt god hudpleie vil, i de alle fleste tifeller, inkludere disse fire stegene.

Dette kan ikke kureres, i de aller fleste tilfeller, men det kan behandles og balanseres.

Derfor er det viktig å få inn en god hudpleierutine. En god hudpleierutine bør inkludere disse fire stegene.

1. Rens - dag og kveld
2. Eksfoliering
3. Fuktighet
4. Solfaktor

Og uansett hvilke behandlinger du velger, så er det noen grunnregler som gjelder:

- Bruk én serie, ikke bland forskjellige produkter. Husk også at det tar litt tid før man ser effekt. Om noen lover deg at du skal være aknefri på en uke, ikke tro på det.

- Gå til en hudlege.

- Ikke plukk, det får bakteriene til å spre seg og kan gi arr.

- Ikke skrubb huden for hardt. Selv om det kalles en urenhet, så kan man ikke ta dette bokstavelig.

- Pass på at du bruker vannbaserte produkter, og bruk mineral sminke.

Vil du lese mer om hudpleie? Følg Side2 Catwalk på Facebook!