Yoga

Yoga som gir deg en smidig og sterk rygg

Yogaøvelsene for ryggen tar 37 minutter. Se video.

Sist oppdatert

Ryggen er vårt reisverk, og mange vier nok for lite oppmerksomhet til den.

Det er utrolig hvor godt det føles å tøye og bøye ekstra på ryggen. Etter å ha gjort denne deilige yogasekvensen fra Shape Up med Silje Thorstensen, kommer du til å være evig takknemlig for at du satt av 37 minutter av dagen din til nettopp dette🙏

– Dette er yogaøvelser som gir deg en smidig og sunn rygg, sier Thorstensen, som er utdannet yoga-instruktør og personlig trener.

Vi har alle godt av å strekke ekstra på ryggen vår, uansett kjønn, alder eller utgangspunkt. Nyt økta!

Video/foto: Helena Wian

Følg ShapeUp på YouTube her for flere treningsvideoer!

Denne saken ble første gang publisert 10/02 2020, og sist oppdatert 10/02 2020.

Les også