Nå er han 80 kilo lettere

EIDSKOG: – Jeg har fått et helt nytt liv. Det kan jeg takke Marit og resten av dem som har fulgt meg opp ved Frisklivssentralen for, sier Kjell Arne Tangen, skriver Glåmdalen.

I mai i fjor veide han 186 kilo. Han hadde fått store sår under beina. Etter behandling ved sykehuset i Kongsvinger ble han sendt til rehabilitering ved korttidsavdelingen ved Eidskog Helsetun. Han forsto at han var nødt til å endre livsstil for å bedre livssituasjonen sin. 

(Saken fortsetter under bildet)

– Det var da jeg fikk tilbud om å møte Marit Høvik og de andre på Frisklivssentralen, sier Kjell Arne.

Spist seg tynnere

Han sto på venteliste til såkalt Gastric bypas operasjon, men først ville han gi tilbudet ved Frisklivssentralen en sjanse.

Resultatene lot ikke vente på seg. Den første uka gikk han ned fire kilo. Kun ved å ligge rolig. Oppskriften var enkel. Gatekjøkkenmat, nedfrosne pizzaer og brus og annen sukkerholdig mat ble byttet ut med sunn mat og flere måltider. Opp mot seks om dagen.

– I jobben jeg hadde var det lett å ty til ferdigmat. I tillegg drakk jeg mye cola. Den ble byttet ut med Pepsi Max i håp om å holde vekta nede, forteller Kjell Arne.

Det gjorde den ikke. Brusen er byttet ut med vann. Pizzaen er byttet ut med mat som lages fra bunnen. Kiloene begynte bokstavelig talt å renne av Kjell Arne.

Veiledning i matlaging

1. desember i fjor hadde Kjell Arne spist og trimmet bort 50 kilo. Etter hvert begynte han nemlig å trene. Minst én time daglig. Etter nøye veiledning fra Marit og fysioterapeut Avin Rasheed ved Frisklivssentralen.

– Før klarte jeg ikke gå de 100 meterne til postkassa. Nå går det som en lek, sier Kjell Arne, som nylig til og med var å svingte seg på dans i «Skøtterudparken».

Det ville vært utenkelig for et drøyt år siden.

I tillegg har han fått veiledning til å lage mat hjemme helt fra bunnen av.

– Dette har vært et tverrfaglig opplegg av helseetaten i kommunen, forteller frisklivskoordinator Marit Høvik.

I tillegg til oppfølgingen ved Frisklivssentralen har også hjemmesykepleie bistått i å få Kjell Arne på beina.

– Det er aldri noe mål om å gå mest mulig eller raskt ned i vekt. I Kjell Arnes tilfelle gikk det fort siden han var frisk og har brukt det meste av tiden sin til å spise riktig og trene mye. For oss er det endring av vaner over tid som er i fokus, ikke telling av kalorier, sulting og dietter, sier Marit Høvik, som aldri har opplevd at noen har gått ned så mye i vekt som Kjell Arne.

– Skjønner det ikke

Selv skjønner han ikke at det som har skjedd har vært mulig. Ett år etter han startet på forvandlingen hadde han gått ned 77 kilo.

Nå har han passert 80, og veier 106 kilo. Plassen på venteliste for operasjon er sagt opp, og det høye blodtrykket er på full fart nedover. Samtidig vet han at det fortsatt ligger mye arbeid bak skal han holde vekta, eller gå enda mer ned.

– Jeg hadde ikke klart dette uten Marit og alle de andre som har hjulpet meg, sier Kjell Arne.

Les flere saker fra Glåmdalen.

Se videointervju med Tangen: