- Mange trener kun for å stille i konkurranse

(SIDE2:) Nora Mathisen er for mange kjent som «Fitnessnora» som også står bak den populære bloggen med samme navn - Fitnessnora.blogg.no.

Her blogger 24-åringen om sin vei til fitness og i disse dager er Nora igjen inne i den tøffeste tiden på veien mot konkurranse.

Jobber knallhardt for å komme i «sceneform»
I 2011 stilte Trondheims-jenta i konkurransen «Bodyfitness» i Stavanger Open og NM. Nå skal hun forsøke seg i «Bikinifitness» og planen er å delta i både Stavanger Open og NM denne gangen også.

- Muskelmessig ble jeg litt for liten til klassen «Bodyfitness» og jeg skal i år derfor være med i «Bikinifitness», en klasse som krever mindre muskelmasse enn «Bodyfitness». Det ga mersmak å stå på scenen sist så det blir veldig gøy å være med igjen! sier Nora til Side2.

«Dette er min vei til fitness, som jeg jobber for hver eneste dag i året» skriver den treningsglade jenta på sin blogg og presiserer også at resultater ikke kommer av seg selv.

Nå jobber hun hardt og målrettet for å få kroppen tilpasset «sceneform»:

- Dette er en form med veldig lav fettprosent, og i mine øyne er det ikke sunt å holde en slik form hele året. Jeg jobber knallhardt mot konkurranser, og slapper av mer i perioden etter en konkurranse, påpeker Nora.

- I oppkjøring mot konkurranse blir alt mye mer skjerpet enn resten av året. Alt må gjøres hundre prosent og man kan ikke sluntre unna på noen ting. Mer kondisjonstrening og gradvis mindre kaloriinntak for å komme i riktig form til scenen er nøkkelordene, forteller hun.

På streng diett i tre måneder
24-åringen forklarer at i denne perioden trener hun styrke fem ganger i uka der hver økt er på mellom 60 og 90 minutter. I tillegg blir det en times kondisjonstrening hver dag.

- Mengden styrketrening er den samme for meg cirka hele året, så for min del er det kun kosthold som skjerpes og kondisjonstrening som økes. I oppkjøringen bruker jeg en coach for å hjelpe meg å komme i riktig form, sier bloggeren.

Noras coach setter opp en diett som er nøye tilpasset hennes kropp, treningsmengde og hennes personlige behov. Alt er nøye planlagt, hvert eneste gram mat skal veies for å få riktig form og fettprosent.

- Jeg begynte på denne dietten 1. juli og holder på frem til NM som avholdes 6. oktober. Selve oppkjøringen kan virke ganske ekstrem siden alt av mat og trening må gjennomføres nøyaktig, men det er viktig å huske på at dette er kun en gitt periode i året.

Nora påpeker at hun ellers i året aldri veier maten sin, men at hun har fokus på å spise sunne og gode råvarer.

Krever mye mentalt
Interessen for fitness har eksplodert de siste årene.

Nora kan være enig i at fitness er blitt en trend, noe hun mener har både negative og positive sider.

- At flere jenter har fått øynene opp for styrketrening er jo fantastisk. Det som er negativt med det er jo at det er mange som trener kun for å stille i konkurranse. Sånn skal det ikke være, man skal stille fordi man har trent og ikke motsatt. Treningsglede må i mine øyne ligge i bunnen av alt, mener fitnessutøveren.

Hun forklarer at det ligger mer bak enn bare muskler og lav fettprosent når det gjelder å stille i fitness.

- Man må alltid presse seg selv mentalt før en styrkeøkt for å presterte best mulig. Det å løfte tyngre enn sist sitter like mye i hjernen som i musklene. Den mentale biten setter store krav til selvdisiplin, sier Nora som synes det kan være ekstra utfordrende de siste ukene før en konkurranse.

- Når det kommer til mentale utfordringer merker jeg egentlig ikke noe særlig til dette før de siste par ukene før konkurranse. Man er ofte er veldig sliten og har lite energi igjen å gi. Men likevel må man trene styrke, gjøre cardiotrening og lage matbokser for de kommende dagene.

- Det er tøft, men det er også litt av poenget synes jeg. Det hadde jo ikke vært like kult å gjøre det hvis det var noe alle fikk til. Det skal ligge litt prestisje i det å stå på scenen, mener hun.

Dopinganklager
Nora har forståelse for at det er delte meninger om fitnessmiljøet. Selv opplever hun at både familie og venner støtter henne, men det finnes også de som kommer med mindre hyggelige bemerkninger.

Hun tror det alltid vil være noen negative tilbakemeldinger når man velger å gjøre noe som er litt annerledes.

- Sånn er det vel med alt her i livet. Jeg har fått beskjed om alt fra at jeg er for tynn, for feit, har for lite muskler og at jeg har så mye muskler at jeg ser ut som en mann. Men jeg velger å kun ta med meg det positive videre, sier Nora.

- Dette er noe jeg gjør for min egen del, og så lenge det gjør meg lykkeligere her i livet så bryr jeg meg lite om skittkasting og folk med fordommer.

Det er ingen hemmelighet at det er mye fokus på «den riktige formen» i fitnessmiljøet og at enkelte utøvere også blir fristet til å bruke ulovlige midler. Men Nora lar ikke eventuelle dopinganklager gå utover treningsgleden eller det tøffe fysiske arbeidet som kreves for å få en definert kropp.

- Det er nesten så man må ta det som en kompliment. Det betyr jo rett og slett at noen tror jeg ikke kunne ha fått de resultatene jeg har fått uten å jukse! Og jeg vet jo veldig godt selv at dette er aldri noe jeg ville ha gjort, så da velger jeg heller å være stolt over det jeg klarer å oppnå, forteller Nora.

- Det vil alltid være noen som rakker ned på deg også, som for eksempel synes at muskler er ekkelt og forbeholdt menn. At noen mener det, er helt i orden, men å kritisere kroppen til andre synes i alle fall jeg er helt feil. Dette gjør jeg utelukkende for min egen del, fordi dette er noe som gjør meg glad og får meg til å føle meg bedre, sier hun.

Tenker ikke over hva hun veier
Nora innrømmer at hun tidligere slet med å godkjenne sin egen kropp. Men etter at hun fikk øynene opp for fitness har hun endelig blitt fornøyd med seg selv.

- Jeg bryr meg ikke lenger om hva jeg veier, noe jeg var veldig opptatt av i tenårene. Nå er fokuset å ha en frisk og sunn kropp, presiserer hun.

- Skal jeg plukke ut en kroppsdel jeg er mest fornøyd med så må det bli skuldrene mine. De har jeg jobbet mye med for å få runde og fine, og det synes jeg selv av jeg har klart.

24-åringen påpeker at det å ha en sunn og sterk kropp nå betyr mye mer enn å bare kunne se bra ut i bikini.

- Det er det som er så fint med denne sporten synes jeg, man har alltid noe å jobbe imot, det er alltid noen kroppsdeler som kan bli litt sterkere og litt bedre. Det gir meg ufattelig mye mestringsfølelse og glede. I tillegg lærer jeg ufattelig mye om min egen kropp og psyke. Det å presse meg selv og alltid gjøre mitt beste på trening er noe jeg også tar med meg til andre sider i livet, avslutter «FitnessNora».