Ikke lyst til å trene i dag?

(SIDE2): Jenna Wolfe blir kalt livsstils- og treningskorrespondent og jobber forTODAY og NBC news.

Hennes tre stalltips for å komme ut av sofaen og inn i treningstightsen kan gi deg en helt ny inspirasjon.

Det fins en million grunner til ikke å trene. Du er sliten, i dårlig humør, hatt en hard dag på jobben, det er for kaldt ute, eller for varmt! men så lenge ikke kroppen er overtrent, du har en skade eller er syk så er de fleste unnskyldningene dårlige, mener Wolfe.

neste gang du har lyst til å skippe treningen, bruk disse enkle triksene for å «lure deg selv» til å gå på trening likevel.

Tren i bare 10 minutter

Fortell deg selv at du alltid kan gi deg etter 10 minutter. Du klarer det meste i 10 minutter. Hvis du har kommet deg på trening og fortsatt ikke er motivert til å fortsette etter 10 minutter, så stopp.

mest sannsynlig har du ikke lyst til å stoppe når endorfinene treffer deg og du er godt i gang med treningen.

Hør på treningsmusikken din

Hør på de låtene du vanligvis pleier å trene til. Kanskje kommer motivasjonen smygende bare ved å høre på treningsmusikken. Det er bare å trykke på PLAY og begynne å hente fram treningsklærne samtidig. Før du vet ordet av det er du på vei til treningssenteret.

Lag morsomme planer etterpå

Hvis du ikke gleder deg særlig til selve treningen så planlegg noe du kan nyte etter trening, som å spise middag med en god venn eller besøke en venninne.