Derfor trener du ikke i voksen alder

(SIDE2): En ny studie gir oss svaret på de vanligste årsakene til at middelaldrende og eldre personer ikke trener.

Selv om alle er klar over hvilke fordeler regelmessig trening kan ha for helsen, er det mange middelaldrende og eldre som forblir inaktive.

Denne nye studien hadde som mål å finne ut hvilke ytre og indre årsaker finnes til at middelaldrende og eldre mennesker ikke å trener.

Forsøkspersonene ble delt inn i to grupper, den gruppen som var middelaldrende (45 – 59 år) og andre som var eldre (60 år og eldre). Det var 60 forsøkspersoner i hver gruppe.

Denne artikkelen er levert av trening.no

Resultat – ytre årsaker

Følgende ytre årsaker var de mest vanlige til at de middelaldrende ikke trente:

-ikke nok tid (46,7 % ).

-ingen å trene sammen med (40,0 % ).

-mangelfulle fasiliteter (33,4 %).

Følgende ytre årsaker var de mest vanlige til at de eldre ikke trente:

-ikke nok tid (48,4 %).

-mangelfulle fasiliteter (35 %).

-ingen å trene med (28,3 %).

LES OGSÅ:
Motivasjon til trening kan arves
Pille for økt motivasjon?
Hva skal til for å øke motivasjon til trening?

Resultat – indre årsaker

Følgende indre årsaker var de mest vanlige til at de middelaldrende ikke trente:

-for trøtt (48,3 %)

-allerede aktiv nok (38,3 %)

-vet ikke hvordan «gjøre det» (36,7 %)

-for lat (36,7 %)

Følgende indre årsaker var de mest vanlige til at de eldre ikke trente:

-for trøtt (51,7 %)

-mangelfull motivasjon (38,4 %).

-aktiv nok (38,4 %)

Konklusjon

Forskerne konkluderer med at middelaldrende og eldre har nokså like årsaker til at de ikke trener. Dette er faktorer som helsepersonell og andre som skal tilrettelegge for en aktiv hverdag til denne aldersgruppen.