Tre kalorifattige snacks
Spis disse når snackslysten kommer i helgen.
(SIDE2): Det er ofte lett å ty til posen med chips i skapet. Du har spist middag, skal krype oppi sofaen å se på TV og føler deg fysen.
- Vi snakker godsaker
Du henter chipsposen og spiser uten å tenke. Vips så har du fått i deg halve posen, uten egentlig å nyte den engang.
Skal du først fråtse så prøv heller noen litt sunnere alternativer. Og vi snakker ikke om tørket frukt eller grønnsaker med dip. Vi snakker godsaker.
Nettsiden Today Health har samlet tre herlige alternativer til sjokolade og chips. Sjekk ut!
Spicy popcorn
Lag deg en raus kjele med popcorn og strø på chilipulver, cayenne pepper eller hva du ønsker av hot krydder. Ikke bare er det godt, det får deg også til å tenke når du spiser det. Du kjenner jo fint at det river litt i munnen.
1 cup (rundt 2 desiliter) gir kun 35 kalorier og du kan altså spise en liter popcorn for under 200 kalorier.
Har du på litt honning blir det flere kalorier, men blandingen av søtt og sterkt er uslåelig!
Frosset banan
1 medium banan
2 teskjeer peanøttsmør
Sjokoladepaletter
Del bananen i to på langs. Ha på peanøttsmøret og strø på sjokoladpalettene. Legg bananen sammen som en sandwich og legg den i plastfolie, putt i fryseren for minst fire timer.
Du får i deg 175 kalorier.
Sjokoladeproteinpudding
Denne «sjokoladepuddingen» er lett å lage og vil tilfredsstille hungeren etter både noe fett og søtt. Dessuten får du en god dose protein på kjøpet.
2 desiliter Vaniljeyoghurt, gresk yoghurt eller vanlig yoghurt
2 teskjeer kakaopulver
Tilsett kakaopulveret i yoghurten og rør til den er jevn og fin!
Du får i deg 175 kalorier.