For seks år siden begynte Linda å trene ansiktet sitt på en bestemt måte – nå anbefaler hun andre å gjøre det samme

Det var en kvinne fra Romania som en dag gjorde Linda Jakobsen oppmerksom på det hun på en måte allerede visste. 

Hun sto for en workshop i ansiktsyoga - kunsten å trene fram vitalitet i ansiktet - da hun viste en øvelse der deltakerne skulle skyve haken fremover med annenhver høyre og venstre hånd i en glidende bevegelse.

– Da utbrøt kvinnen: ”Slik gjorde min bestemor hjemme i Romania også!”

Utsagnet bekreftet straks Linda i hennes egen oppfatning:

– Ansiktsyoga er en gammel kvinnevisdom om at vi kan holde ansiktene våre levende, sier hun.

– Jeg tror bare det har gått litt tapt, nå som skjønnhetsindustrien har lyktes i å overbevise oss om at den eneste løsningen er dyr krem eller et quick fix med botox eller operasjon. Vi har glemt hva vi kan oppnå bare ved å aktivere ansiktet.

Etter hjernesvulst

Linda er 50 år og har nettopp gitt ut boken 'Bli glad i ansiktet ditt - helt naturlig', der hun guider leseren gjennom ansiktsyogaens strekk samt styrke- og avspenningsøvelser. Noen tror kanskje det handler om hvordan vi kan se yngre ut, men for Linda er det slett ikke målet. 

Tvert imot vil hun gjerne hjelpe andre som er lei seg for å se ansiktet forandre seg med alderen, til å gjenfinne gleden ved å se seg i speilet.

Nettopp der var hun selv utfordret, da hun i 2019 kom over en annonse for et nettkurs i ansiktsyoga. Som 44-åring hadde hun fått fjernet en hjernesvulst – en operasjon som hadde gått bra, men som hadde etterlatt henne funksjonsnedsatt i den ene halvdelen av ansiktet, noe som skapte asymmetri.

Tanken på å prøve seg med trening av ansiktet appellerte straks til henne.

– Jeg har alltid trent kroppen min, så jeg tenkte: «Å ja, selvfølgelig!». Hvorfor stoppe ved halsen? sier Linda. 

– På samme måte som kroppen er ansiktet fullt av knokler, sener og muskler, så gir det selvfølgelig mening å trene det også.

Morgenfrisk i Paris

Linda fulgte kurset og gjorde øvelser to ganger om dagen. Litt etter litt begynte hun å se forandringer, og det gikk ikke lang tid før omgivelsene hennes også la merke til dem.

– Jeg var med en venninne i Paris da hun sa til meg: «Du ser virkelig frisk ut om morgenen», forteller Linda. 

– Jeg kunne også selv merke at øynene mine var mer åpne; de hadde liksom fått et løft. Og jeg kunne se at leppene mine hadde fått litt av fylden tilbake, og at strekene over overleppen ble glattet ut. 

Det var kjempekult!

En annen positiv bivirkning av å få ansiktsmuskulaturen i sving var at Lindas lidelse rosacea forsvant.

– Det var noe jeg hadde slitt med i mange år og fått hormonkrem for. Det var bare borte. Og jeg tenkte: «Dette må jeg ut og formidle!»

80 år og levende

Senere tok Linda en egentlig utdanning som instruktør, og ved å dykke ned i emnet oppdaget hun at man faktisk kan datere ansiktstrening flere tusen år tilbake til India og Egypt. Den eldste danske boken om emnet fant hun på biblioteket, nemlig Gerda Harders 'Se bedre ud - Moderne ansigtsmassage' fra 1953.

Merk at den gamle tittelen ikke lover noe om å se yngre ut, noe Linda igjen understreker at hun på ingen måte vil gjøre seg til talsperson for. Til gjengjeld opplever hun at ansiktet blir mindre trøtt når vi holder muskulaturen aktiv.

– Jeg har nettopp holdt en workshop, hvor det var en kvinne på 80 år, sier Linda,

– Hun vil jo ikke ligne en på 30. Men hun vil gjerne ha liv og bevegelse ut i ansiktet, så for meg handler det ikke om å se yngre ut, men om å se mer levende ut.

Dropp hamsterposene

Hun understreker at treningsregimet hennes ikke inkluderer timelange rutiner som man uansett ikke kan overholde, men at alt gjør en forskjell: Ti minutters øvelser foran fjernsynet eller litt ekstra tid om morgenen, mens dagkremen uansett fordeles, er nok. 

Lindas ærend er heller ikke å peke fingre mot dem som går i en annen retning og benytter seg av botox, filler eller kirurgiske inngrep for å barbere vekk år fra utseendet.

– Vi må passe oss for å havne i ulike leire, der vi som driver med ansiktsyoga synes de andre er tåpelige fordi de fyller alt mulig i ansiktet - og de som får inngrep synes vi er noen hippier, sier hun.

– Vi kommer jo fra samme sted og er alle preget av en kultur som hyller det ungdommelige utseendet. Så la oss heller ta dialogen: Hvorfor gjør vi som vi gjør, og blir vi glade av det?

Linda vil også gjerne at vi skal fjerne negativt språk om utseendets naturlige endringer.

– Når vi snakker om alderstegn i ansiktet, bruker vi ofte noen stygge uttrykk - vi kaller det kråkeføtter, hamsterposer og poser under øynene, eksemplifiserer hun. 

– Prøv å høre hvor negativt det høres ut. Det liker jeg ikke.

Meningsløs anti-age

Linda opplever også at det negative fokuset forsterkes utenfra, for eksempel i form av ordet anti-age, som brukes i skjønnhetsindustrien.

– Det er meningsløst - å eldes er jo å leve! som hun sier.

Personlig har Linda oppnådd det hun ville. Da hun startet med sine daglige øvelser, var hun et sted hvor hun så ned hver gang hun vasket hendene for å unngå å møte sitt eget speilbilde.

I dag frykter hun ikke å løfte blikket.

– Når jeg ser meg selv i speilet, tenker jeg at det er meg, det der. Nå er jeg kommet i overgangsalderen, og jeg kan godt se at det går raskere med alderstegnene, og det er ikke noe jeg kan fjerne, sier hun.

– Men jeg gjør det som er bra for meg, og det som får meg til å lyse opp. Jeg har blitt en aktiv medspiller i forandringene.

Denne artikkelen ble først publisert på Alt.dk og er en redigert versjon.