Dette kan gjøre deg til en farlig sjåfør

(SIDE2): En ny studie slår fast at å kjøre bil dersom du er dehydrert kan være like farlig som å kjøre bil påvirket av alkohol.

Studien er publisert i Journal of Physiology and Behavior og de britiske forskerne fant at man gjorde like mange feil hvis man var dehydrert, kontra full.

Begge gruppene gjorde dobbelt så mange feil når de kjørte bil som de som verken hadde drukket alkohol eller var dehydrerte. 

Kan gi mindre årvåkenhet

Å ikke ha drukket nok væske, i form av å være dehydrert kan gi redusert hjerneaktivitet, svekke konsentrasjonen og gjøre at man blir mindre årvåken. Korttidshukommelsen kan også bli dårligere, ifølge forskerne.

 - Det er ikke noe tvil om at å kjøre når man er påvirket av alkohol eller narkotika øker risikoen for ulykker, men våre funn setter søkelyset på en ukjent fare, sa forfatter av studien, Ron Maughan til The Telegraph.

Tenker ikke over andre effekter

 - Vi er alle i mot fyllekjøring , men vi tenker ofte ikke over effekten andre ting kan ha på kjøreegenskapene våre, og en av de tingene er å være dehydrert, ifølge Maughan.

Dehydrering er definert som et væsketap på minst 2-5 prosent av kroppsvekten og du kjenner tørste en god stund før du er dehydrert

Ifølge NORKOST-undersøkelsen fra 1997 var gjennomsnittsinntaket av drikkevarer blant voksne på ca 1,4 liter per dag. Men alt av væske teller, og du omtrent 20 prosent av væskeinntaket ditt får du gjennom maten.

Dersom du har en tendens til å drikke for lite gjennom dagen kan det være lurt å ha med deg en vannflaske og drikke denne før du setter deg bak rattet og passe litt ekstra på dersom du har svettet mye.