Dette kan du lære av de «irriterende blide»

(SIDE2): Det er noen som tilsynelatende er blide hele tiden. I hvert fall hver gang du treffer dem. Som virker som de bobler over av energi og er hundre prosent tilstede i det de gjør.

Ja, det er absolutt litt irriterende til tider, men hvorfor klarer noen å se forbi stress, mas og dårlige dager?

Ivillage.com har listet opp 11 punkter og her får du et utvalg;

Fokuser på det du gjør NÅ

Mens du har en million lister i hodet på hva du skal gjøre (som å ringe jobben, huske å ta ut klesvasken, finne ut hva dere skal ha til middag), lever de irriterende blide og glade i nuet. Enten de jobber, trener eller er sammen med venner.

 - Vi blander ofte tankene vi har i hodet med det vi gjør, sier psykolog David M.Reiss, som jobber ved en privat klinikk i Santa Fe i California.

 - Du føler deg kanskje skyldbetynget dersom du tenker på en oppgave du skal gjøre, mens i virkeligheten bør du bare nyte øyeblikket. Uansett hvor stressende livet er, prøv å være mer tilstede i det du gjør. Hvis du hele tiden bekymrer deg vil du aldri ha det særlig gøy.

Si nei!

Når flesteparten av oss sier nei til en tjeneste eller invitasjon, føler vi oss forferdelige. Mens de som er blide og fornøyde har skjønt at det å si nei til noen andre betyr å si ja til seg selv og sitt eget liv.

 - Grenser er et nøkkelord for å være fornøyd. Å prioritere det du må gjøre og si høflig nei til det du bør gjøre er essensielt, mener Reiss.

Prøv å si nei til en uviktig og kjedelig invitasjon og føl hvor befriende det kan være!

Smil til slemme folk

Det er lett å la vonde ord fra en fremmed eller en du kjenner, ødelegge dagen din. Det er viktig å erkjenne at den dårlige tonen ikke handler om deg, men om dem selv og deres følelse av utilstrekkelighet.

 - Hvis du åpner opp grensene og lar selvfølelsen din være sårbar i forhold til hvordan alle og enhver tenker og føler om deg, vil du alltid møte mennesker som til stadighet gir deg dårlig samvittighet, mener Reiss.

Prøv å finne verdien av deg selv innenfra og folk som ikke er hyggelige vil aldri kunne nå inn.

Le av feilene du gjør

Neste gang du gjør en blemme så prøv å le det bort - du kan oppleve at latteren smitter!

Vær glad for alt

Hvorfor spare på smilet til de virkelig store hendelsene? Gled deg over de små tingene livet har å by på, som et deilig bad eller en god film med kjæresten.

 - Sett pris på gleden og humoren i øyeblikket, selv om det kan virke lite eller ubetydelig, mener Reiss.

Lag hendelser i hverdagen til en fest, som for eksempel når du støter på en god venn helt plutselig eller ser skoene du har siklet på til halv pris, i riktig størrelse.

Vil du ha flere punkter som kan gjøre deg glad (og litt irriterende) i hverdagen? Sjekk IVillage.com sin komplette liste her.