Dette gjør egentlig energidrikk med kroppen din

(SIDE2):  Energidrikker som Red Bull har større og lenger effekt på kroppen enn man tidligere har trodd, ifølge Erwin Johnson ved Personalise.co.uk.

Påstandene fra Johnson skrev vi om i fjor, men nå går hans Red Bull-teori igjen i sosiale medier og i ulike britiske aviser.

Han har laget en oversikt over hva Red Bull gjør med kroppen – minutt for minutt, skriver blant annet Independent torsdag.

Vi velger derfor å gjengi listen:

I løpet av 10 minutter:
Koffeinet kommer i blodet og hjertefrekvensen og blodtrykket øker.

15-54 minutter:
Koffeinnivået når sin topp. Du føler deg mer våken.

30-50 minutter:
Etter at all koffeinen er absorbert, tar leveren opp mer sukker i blodet.

1 time:
Du opplever en «sukker og koffein-nedtur». Energinivået faller og du kan føle deg sliten

5-6 timer:
Kroppen har nå halvert mengden koffein i blodet til halvparten.

12 timer:
Dette er tiden det tar for de fleste mennesker å bli kvitt all koffeinen i kroppen fra Red Bullen – men, avhengig av alder og hvor aktiv du er.

7-12 dager:
Kroppen din bruker bruker faktisk noen dager på å venne seg til, og tolerere, regelmessig koffeininntak. Etter rundt to uker vil ikke kroppen føle effekten av koffein like mye.

Hvis du drikker Coca-Cola ...

Tidligere har vi også forklart hva som skjer i kroppen når man drikker Coca-Cola, presentert av The Renegade Pharmacist, en blogg driftet av Miraj Naik som hevder han er tidligere farmasøyt.

Men til tross for at grafikken ble en viral suksess, så var det flere som var skeptiske til påstandene fra Miraj Naik.

LES MER: Nei, å drikke Coca-Cola er ikke det samme som å ta en liten dose heroin

Uenig i hva energidrikk gjør med kroppen

Den virale saken om Red Bull, har ikke gått uten kritikk, ifølge Metro.co.uk.

Ifølge infoplakaten så vil koffeinet havne i blodbanen 10 minutter etter inntak.

Chloe Miles, talsperson for the British Dietetic Association, sier derimot at forhøyde koffeinnivåer i blodet ikke visees før etter 15 til 45 minutter, men at det stemmer at man får en akutt økning i hjertefrekvens.

Maksimal konsentrasjonsnivå finner vanligvis sted rundt 60 minutter etter inntak, noe som betyr at det heller er usannsynlig å virkelig føle en effekt innen 15 minutter, mener Miles.

LES OGSÅ SAKENE:
Luksusfellen: Elisabeth bruker 45.000 kroner i året på snus og Red Bull

- Bruker 30.000 kroner på Red Bull

Infografikken hevder at koffein har en halveringstid på 5-6 timer, noe som betyr at det tar 5-6 timer å redusere innholdet av koffein i kroppen din med femti prosent.

The British Dietetic Association sier derimot at koffein kan ha en halveringstid på hele 10 timer. Det vil si at en kopp kaffe midt på dagen kan gjøre at du får vanskeligheter med å sove på kvelden og natten.

(Artikkelen fortsetter nedenfor videoen)

Screen9v2

Mye sukker og kalorier

Det både infoplakaten og the British Dietetic Association derimot er enige om, er at energidrikker ofte inneholder mye sukker og kalorier som kan føre til et større kaloriinntak enn ønskelig, og dermed også vektoppgang.

Bildet hevder også at energidrikker kan ha negative effekter som mageproblemer, at man blir dehydrert og kan få nedsatt hjerterytme.

Likevel mener the British Dietetic Association at flere studier ikke har klart å vise noen endringer i vanntap, mer svette eller negativ endring i væskebalansen som følge av dehydrering på grunn av koffeininntak fra energidrikke.

LES OGSÅ: Advarer unge mot energidrikker