Mann ber om hjelp: Dama er gravid og sur

Spørsmål:

Jeg merker på samboeren min at hun er mye mer sur nå som hun går gravid og tar plutselig opp problemer som egentlig ikke er et problem. Jeg holder bare kjeft, men det blir også feil. 

Jeg trenger tips til hvordan jeg skal takle det! 

Svar:

Det er forståelig at du blir usikker og frustrert i denne situasjonen. Mange som lever tett på en gravid partner opplever nettopp dette: Humørsvingninger, økt irritabilitet og at gamle temaer plutselig dukker opp. 

Som familieterapeut vil jeg først si at dette ofte handler mindre om deg, og mer om hva som skjer inni henne. 

Graviditet er ikke bare en fysisk prosess, men også en følelsesmessig omveltning. Store hormonelle endringer, kroppslige forandringer og tanker om ansvar og framtid kan gjøre toleransevinduet mindre. 

Det som før gikk greit, kan plutselig kjennes uutholdelig. Når hun tar opp problemer som virker små eller irrelevante for deg, er det ofte et uttrykk for uro, behov for trygghet eller et ønske om å bli sett og forstått. 

Det er helt naturlig at du ikke sier noe for å unngå konflikt, men stillhet kan dessverre skape mer avstand. For mange oppleves det som at partneren trekker seg unna eller ikke bryr seg, selv om intensjonen er det motsatte. Da kan frustrasjonen og irritasjonen øke. 

Et godt grep kan være å forsøke å møte følelsen bak det hun sier, i stedet for å diskutere sak eller logikk. Å vise at du prøver å forstå hvordan hun har det, kan roe situasjonen mer enn å forklare eller forsvare deg. 

Samtidig er det viktig at du ikke mister deg selv. Det er lov å si ifra på en rolig og tydelig måte hvis tonen blir for hard, eller hvis du trenger en pause før dere snakker videre. 

Timing betyr også mye. Noen samtaler lar seg rett og slett ikke løse midt i «følelsesstormen». Å foreslå å ta det opp igjen senere, når begge er roligere, kan være en måte å ta ansvar for både relasjonen og stemningen mellom dere. 

Til slutt vil jeg minne deg på at dette også er krevende for deg. Du står i en stor livsendring, og dine reaksjoner og behov er også viktige. 

Det at du søker råd, viser at du ønsker å være en god partner i en sårbar periode. Det er et veldig godt utgangspunkt, både for parforholdet og for den foreldrerollen dere er på vei inn i. 

Hilsen familieterapeut Stine Hagen

Spørsmålet er hentet fra diskusjonsforumet Kvinneguiden.no. Se hele diskusjonen her.

Eksperthjelp: Les flere spørsmål og svar her

Mer fra Klikk+: Se vår samleside her