Etter at vi ble samboere har jeg mistet gnisten og synes mannen min er kjedelig

Spørsmål:

Det er litt trist, men etter at vi ble samboere har jeg mistet gnisten på mannen jeg ble forelsket i. Andre sider av han dukker frem, og jeg har plutselig et helt annet syn på han enn tidligere. 

Han legger seg på latsiden og jeg kjenner at det som var spennende tidligere ikke er det lengre. Det er blitt kjedelig.. Sexen er også kjedelig. Er det sånn det blir når man er samboere? Hva kan jeg gjøre for å forbedre vår intime relasjon?

Svar:

Det du beskriver, er noe mange opplever når de går fra forelskelse til å bli samboere. Forelskelsen gjør alt intenst og spennende, men når hverdagen kommer, blir vi kjent med hele mennesket, ikke bare den delen vi falt for. Det kan oppleves som at gnisten forsvinner, men ofte handler det om at dere er i en naturlig overgangsperiode der forholdet trenger mer bevisst pleie for å fortsette å utvikle seg.

Når du opplever at partneren «legger seg litt på latsiden», kan det påvirke både tiltrekningen og respekten. For mange kvinner henger dette tett sammen med lyst. 

Seksualitet er nemlig ikke bare fysisk, den rommer trygghet, nærhet, hverdagsomsorg, samarbeid, emosjonell kontakt og følelsen av å være verdsatt. Når noen av disse byggesteinene mangler, faller lysten ofte samtidig. Det handler ikke om «kjedelig sex» i seg selv, men om alt som ligger rundt.

Mange merker dermed at sexen blir flatere når den emosjonelle nærheten er svekket eller når hverdagsdynamikken føles skjev. Når vi ikke føler oss som et team, eller når vi bærer mer ansvar enn vi orker, blir det vanskelig å være til stede i kroppen og i intimiteten. Da mister vi også nysgjerrigheten og lekenheten som tidligere ga seksuell gnist.

Den gode nyheten er at dette kan endres. Det viktigste er å begynne å snakke sammen, ikke med kritikk, men med åpenhet og varme. 

Å si ting som «Jeg savner mer nærhet mellom oss» eller «Jeg merker at jeg får mer lyst når jeg føler at vi står sammen i hverdagen» kan åpne opp for en helt annen dialog. 

Det handler ikke om å fordele skyld, men om å forstå hva som skal til for at dere begge føler dere trygge og tilkoblet.

Samtidig kan dere utforske hva som skaper intimitet for dere. Det kan være små ting som å sitte nærmere hverandre på kvelden, gi en klem uten at det skal føre til noe, flørte litt igjen, dele tanker, gjøre hyggelige aktiviteter sammen eller avlaste hverandre når dagen har vært tung.

 Alt dette er en del av seksualiteten, fordi seksualitet bygger på trygghet, kontakt og følelsen av å høre til.

Når dere styrker fundamentet av nærhet og trygghet, kommer ofte lysten og gnisten tilbake av seg selv. Da blir ikke sex et press, men en naturlig forlengelse av en god relasjon. 

Mange par opplever at de i denne fasen bygger et mer modent og dypere kjærlighetsliv enn det de hadde i forelskelsen, nettopp fordi de blir bedre kjent, både med seg selv og hverandre.

Det betyr altså ikke at det er noe galt med forholdet når gnisten blir svakere etter at man flytter sammen. Det betyr at dere nå har en mulighet til å jobbe mer bevisst med nærheten mellom dere, og at det kan skape et sterkere og mer levende parforhold enn før.

Hilsen familieterapeut Stine Hagen

Eksperthjelp: Les flere spørsmål og svar her

Mer fra Klikk+: Se vår samleside her