Sjefens humørsvingninger gir meg angst – bør jeg si opp?

Jeg er en kvinne som de siste ti årene har jobbet i en mindre bedrift. Jeg er glad i selve jobben, men lederen min er et problem.

Han er humørsyk og overlegen, og hvis han av en eller annen grunn blir sur på noen, ydmyker han dem åpenlyst uten at det er grunnlag for det. Bare dem som virkelig smisker med ham på den mest underdanige måten, behandler han godt.

Han har også for vane å baksnakke kolleger når de ikke er på jobb, og han legger ikke skjul på at han feilaktig mener at han selv er en uovertruffen leder. I alle de årene jeg har vært i firmaet, har det vært slik. Det er flere av kollegene mine som har blitt sykmeldt på grunn av stress, eller som har sluttet.

Selv har jeg klart meg ved å holde avstand til ham, for han gjør meg helt klart utrygg. Nylig skulle han overvære at jeg holdt en presentasjon. Jeg tenkte ikke videre over det, men under fremføringen begynte jeg plutselig å skjelve kraftig og svette.

Sjefen min la merke til det, og situasjonen var ubeskrivelig ubehagelig. I ettertid har jeg begynt å bekymre meg for om det skal skje igjen. Jeg liker jobben min og de andre kollegene mine godt, men lederen min er jeg åpenbart redd for. Jeg vurderer å bytte jobb, selv om jeg er glad i selve arbeidet. Hva tenker du?

Ulla

Vibeke Dorphs råd

Du fikk nok et lite angstanfall under fremføringen din. Det kan skje med de fleste av oss når vi er litt nervøse, men her synes jeg egentlig det er ganske naturlig.

Ut fra måten du beskriver sjefen din på, er det nemlig ikke noe sympatisk å si om ham. Han er nedlatende og arrogant, humørsyk og uforutsigbar, så det er ikke så merkelig at kroppen din reagerer med ubehag når du er i hans selskap.

Tvert imot sier det egentlig noe sunt om kroppens reaksjonsevne. Den roper nemlig «skynd deg vekk» fra et slikt menneske, og det er jo egentlig bare sunt at den prøver å hjelpe deg på den måten.

Noen hjelp er det riktignok ikke akkurat der og da. Du skulle tross alt holde et innlegg og kunne derfor ikke løpe vekk. Nå går du rundt og frykter at det skal skje igjen når du er i nærheten av den usympatiske sjefen din, og også det er normalt. Et angstanfall er ubehagelig, og ingen har lyst til å oppleve det flere ganger.

Her vil jeg likevel råde deg til å forsiktig bekjempe lysten til å flykte. For gjør du det, vil angsten ikke bli mindre – tvert imot. Gir du etter for den, vil den ta mer plass fordi du føyer den.

Si i stedet til deg selv at du av gode grunner ikke kan like sjefen din, men at du er glad i jobben. Konsentrer deg om det, og hold fortsatt den sunne avstanden til sjefen din som du har holdt til nå.

Skal du holde en presentasjon igjen på et tidspunkt, så forbered deg godt. Aksepter også at kroppen din kanskje roper «flykt» igjen, men pust dypt og ikke få panikk.

Du er bare nervøs, noe det er helt lov å være, og det går over når du først har snakket deg varm. Du kan også lese bøker om hvordan angst kan håndteres, men ikke fordyp deg for mye i dem. Å være litt engstelig og nervøs er helt normalt, og vi overvinner faktisk best slike følelser ved å anerkjenne og akseptere nettopp det.

Artikkelen ble først publisert på Alt.dk, som også er en del av Story House Egmont. Dette er en oversatt og redigert versjon.