Uke for uke-podcast

Uke 37: Trekk pusten

En fødsel er verdens hardeste intervalltrening.

GRAVID-PODCAST: Hver uke gjennom hele svangerskapet setter redaktør Mari Midtstigen seg i bilen sammen med søsteren sin, Ingri. Hva de snakker om kan du høre her.
GRAVID-PODCAST: Hver uke gjennom hele svangerskapet setter redaktør Mari Midtstigen seg i bilen sammen med søsteren sin, Ingri. Hva de snakker om kan du høre her.
Publisert Oppdatert

Mari vet at fødselen nærmer seg mer og mer, og lurer litt på hvor gravid det er mulig å bli.

Hun har snakket med en dame som er ekspert på lamaze, en teknikk som er med på å dempe fødselsangst og lære deg gode pusteøvelser før du skal føde.

Derfor har den høygravide redaktøren fått vite hvordan man skal puste i de tre ulike fasene av fødselen.

Først går du gjennom den latente fasen. Da kan du fremdeles være hjemme, og får de første riene. Likevel har du litt kontroll på dem, og det er ikke så veldig kort tid mellom riene. De kommer i bølger.

Deretter er du over i aktiv fase. Det er større åpning, kortere mellom riene og det oppleves av mange som mye vondere.

Til slutt er det klart for overgangsfasen, som er det siste som skjer før du går over i fødsel. Riene kommer hele tiden, og du har ikke tid til å hente deg inn.

Det er så mye man skulle ønske man visste før man ligger der på fødestua. Det er ikke lett å skjønne hva en rie er og hvordan det føles når man er førstegangsfødende, men Mari mener man må være forberedt på at det kommer en periode der man ikke har kontroll.

Hun mener at en fødsel er verdens hardeste intervalltrening, og at hun da hun var førstegangsfødende måtte sammenligne det med trening. Det er først litt hardt, så veldig hardt, og så ekstremt hardt.

Og samtidig skal man huske å puste riktig, og til og med smile, ifølge lamaze-teknikken.

Hun føler hun er klar til å føde hvert øyeblikk. Men det kommer hun nok til å si i noen uker til også.

Hør denne ukens episode av 40 uker - en podcast om å være gravid, med redaktør Mari Midtstigen.

</p> <p> <a href="http://www.klikk.no/foreldre/gravid/article545444.ece">Les mer om uke 37 i vår uke-for-uke-kalender</a> </p> <p>Hør alle episodene av <strong>40 uker - en podcast om å være gravid</strong>, her:</p> <p> <iframe height="450" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/playlists/122686156&amp;color=a4d2d7&amp;auto_play=false&amp;hide_related=false&amp;show_comments=true&amp;show_user=true&amp;show_reposts=false" width="100%"/> </p> </div>

Se flere saker fra: 40 uker - en podcast om å være gravid
Uke 5: Er jeg gravid?

Uke for uke-podcast:

Uke 5: Er jeg gravid?
Uke 6: To blå streker

Uke for uke-podcast

Uke 6: To blå streker
Uke 7: Toppen av kvalme

Uke for uke-podcast

Uke 7: Toppen av kvalme
Uke 8: Alternativ fødsel

Uke for uke-podcast

Uke 8: Alternativ fødsel
Uke 9: Helvetesuka

Uke for uke-podcast

Uke 9: Helvetesuka
Uke 10: Jordmor-Matja

Uke for uke-podcast

Uke 10: Jordmor-Matja
Uke 11: Blod i livmoren

Uke for uke-podcast

Uke 11: Blod i livmoren
Uke 12: Den magiske grensen

Uke for uke-podcast

Uke 12: Den magiske grensen
Uke 13: Mammamote

Uke for uke-podcast

Uke 13: Mammamote
Uke 14: Utdrivningsrefleksen

Uke for uke-podcast

Uke 14: Utdrivningsrefleksen
Uke 15: Babymoon

Uke for uke-podcast

Uke 15: Babymoon
Uke 16: Perm

Uke for uke-podcast

Uke 16: Perm
Uke 17: Gutt eller jente?

Uke for uke-podcast

Uke 17: Gutt eller jente?
Uke 18: Våkenetter

Uke for uke-podcast

Uke 18: Våkenetter
Uke 19: Trene?

Uke for uke-podcast

Uke 19: Trene?
Uke 20: Halvveis

Uke for uke-podcast

Uke 20: Halvveis
Uke 21: Trolling

Uke for uke-podcast

Uke 21: Trolling
Uke 22: 2 < 3

Uke for uke-podcast

Uke 22: 2 < 3
Uke 23: Fødefjes

Podcast uke 23

Uke 23: Fødefjes
Uke 24: Au au au

Uke for uke podcast

Uke 24: Au au au
Uke 25: Redebygging

Uke for uke podcast

Uke 25: Redebygging
Uke 26: Paranoia

Uke for uke podcast

Uke 26: Paranoia
Uke 27: Knip igjen!

Uke for uke- podcast

Uke 27: Knip igjen!
Uke 28: Osteopati

Uke for uke- podcast

Uke 28: Osteopati
Uke 29: Knipekoden

Uke for uke-podcast

Uke 29: Knipekoden
Uke 30: Vannfødsel

Uke for uke-podcast

Uke 30: Vannfødsel
Uke 31: Må-ha-lista

Uke for uke-podcast

Uke 31: Må-ha-lista
Uke 32: Må-ha-lista del II

Uke for uke podcast

Uke 32: Må-ha-lista del II
Uke 33: Mellomkjøttet

Uke for uke podcast

Uke 33: Mellomkjøttet
Uke 34: Urinveisinfeksjon

Uke for uke podcast

Uke 34: Urinveisinfeksjon
Uke 35: Mount Belly

Uke for uke-podcast

Uke 35: Mount Belly
Uke 36: Toppidrett

Uke for uke- podcast

Uke 36: Toppidrett
Uke 37: Trekk pusten

Uke for uke-podcast

Uke 37: Trekk pusten
Uke 38: Permisjon

Uke for uke-podcast

Uke 38: Permisjon
Uke 39: Vannet går

Uke for uke-podcast

Uke 39: Vannet går
Uke 40: Et barn er født

Uke for uke-podcast

Uke 40: Et barn er født

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen