Endret livsstil reddet ekteskapet til Morten og Regine
Morten veide nesten 160 kilo, sovnet stadig ved bordet og orket ikke gjøre noe med barna. Ekteskapet med Regine, som også var for tung, skrantet. Så tok de grep.
SANDEFJORD (Sandefjords Blad): – Vi har fått helt ny livsgnist, slår trebarnsforeldrene Morten Østensen (43) og kona Regine Hansen (38) fast.
For omtrent ett år siden var situasjonen denne: Morten nærmet seg 160 kilo, Regine 90.
Morten hadde mye magesyre, var en hårsbredd fra å utvikle diabetes type 2, hadde skyhøyt blodtrykk, fikk svettesår mellom hudfoldene, snorket og hadde søvnapné.
– Jeg sovnet under middagen og foran PC-en på jobben. Om nettene hadde jeg maske for å hindre pustestopp, forteller han.
Artikkelen fortsetter under bildet.
– Fikk «pølsefingre»
– Jeg fikk ikke plass i stoler med armlener og måtte ha ekstrabelte på fly. Å ta på sokker og knyte skolisser var strevsomt, forteller 43-åringen.
Han fikk også vansker med å utføre jobben som bilmekaniker.
– Kroppen var stor og tung, jeg fikk hovne «pølsefingre» og slet med å komme til i motorer og under dashbord, husker Morten.
Båten sto ubrukt i hele fjorårets fantastiske sommer – Morten var for tung til å bruke den. Regine, som heller ikke var noen lettvekter og mistrivdes med det, gikk rundt og var sint.
– Jeg måtte gjøre alt med ungene – Morten orket ikke. Vi hadde det rett og slett ikke noe bra sammen, sier hun til Sandefjords Blad.
Artikkelen fortsetter under bildet.
Rundt 70 kilo er borte
Regine fikk nok – nå måtte de ta grep.
Uten at Morten visste noe, meldte hun dem begge på et opplegg i livsstilendring hos e2 Helse i Sandefjord.
Gjennom mental bevissthetsstrategi, vektreduksjonsprogrammet Eurodiet, sunnere mat, jevnlig fysisk aktivitet og oppfølging av lege og ernæringsfysiolog har de nå, rundt ti måneder senere, fått et nytt liv.
Morten har gått ned nesten 50 kilo, Regine rundt 20.
Nøkkelen for dem er at de har gjort det sammen. De to, og ei venninne, har sendt hverandre bilder, støttet og oppmuntret hverandre. De erkjenner at det også har vært vanskelig.
Artikkelen fortsetter under bildet.
– Lørdag er lørdag
– Det var tøft å steke kjøttkaker til barna da jeg gikk på diett. Jeg kikket på maten og tenkte at ingen ville merke det om jeg spiste én. Men jeg klarte likevel å la være, sier Regine.
Ekteparet lurte på om de ville klare å følge opp etter endt prosjekt. De mener de har innfridd:
– Nå er det frokost hver dag, og lørdag er lørdag. Kveldskos med potetgull og store sjokoladeplater slik vi hadde før, er uaktuelt, sier Regine.
Paret trener sammen flere ganger ukentlig. I mai løp de sandefjordsløpets femkilometersløype – uten stopp.
– Det trodde jeg aldri jeg ville klare, men det gjorde jeg, smiler Regine.
Artikkelen fortsetter under bildet.
Fikk nytt familieliv
Nå har ekteparet gått fra kveldspotetgull og destruktivt sofaliv til bedre helse, sunnere kosthold, felles treningsøkter – og livsglede.
Mortens sovemaske er lagt bort, blodtrykket er normalt, han sovner ikke overalt, snorkingen har opphørt, jobben går som en lek og begge foreldrene er aktive med barna sine.
– Vi har det mye bedre, både med oss selv, med hverandre og helsemessig. Men det har vært dyrt å bytte ut hele garderoben, ler Morten.
Artikkelen fortsetter under bildet.
– Partnere saboterer
Ekteparet har allerede inspirert andre til å endre livsstil:
– Nå er det flere i nabolaget som er i gang med det samme opplegget som oss!
Siden e2 Helse for halvannet år siden startet med tilbud om tett oppfølgning av overvektige via blant annet Eurodiet-metoden, har lege Andreas
Bjørang sett en klar tendens:
– Sjansen for å lykkes over tid er større om man er et par, eller flere som støtter hverandre, enn om man gjør det alene. Særlig i tilfeller der begge i et parforhold trenger å endre livsstil, men bare én vil – da blir det veldig vanskelig, sier legen til Sandefjords Blad.
Han tilføyer:
– Jeg vet om personer som ikke bare opplever at ektefellen ikke er støttende, men også saboterer underveis, sier Bjørang.
Artikkelen fortsetter under bildet.
– Viktig for barna
Han har fulgt ekteparet Regine og Morten tett gjennom de siste månedene.
– Dette handler ikke om sommerkroppen 2015, men om bedre helse og en kropp som fungerer, sier Bjørang.
Han påpeker at livsstilsendring hos par gagner flere:
– Det påvirker ofte en tredje og en fjerde part: Først og fremst barn man har eller får. Forskning viser at forebygging, altså å unngå overvekt, er det aller viktigste. Å nå en hel familie gjennom å få foreldre over til en sunnere livsstil, er ekstremt viktig for barnas del. Dernest påvirker det arbeidslivet. Vi ser hvor stor innvirkning god helse har for at man kan utføre arbeidet sitt, sier Bjørang.
Les flere saker hos Sandefjords Blad.