- Barn kan bli nærsynte av nettbrett

(SIDE2): Optiker Erik Robertstad i Interoptik opplever stadig større hyppighet av nærsynthet hos barn.

- Det er i ferd med å bli et sofagris-syndrom, sier han til Side2.

Han mener foreldre bør få barna utendørs i sommer og henviser til amerikansk forskning som viser at barn og unge som er lite utendørs har 2-3 ganger høyere risiko for å bli nærsynte.

- Barn som leser og titter på en skjerm i mer enn 30 minutter har større sannsynlighet for å utvikle nærsynthet enn barn som tar hyppige pauser, sier han.

(Artikkelen fortsetter under bildet)

Økt risiko for øyesykdommer

- Jeg vil oppfordre foreldre til  å bremse den dårlige utviklingen ved å aktivere barna utendørs i sommerferien, fortsetter Robertstad.

Han mener at selv om nærsynthet kan korrigeres med briller eller linser, må vi huske at det følger både yrkesmessige begrensninger og økt risiko for øyesykdommer med nærsynthet.

- Jeg erfarer at nærsynte barn ofte, men ikke alltid, bruker mer tid på PC, nettbrett og andre innendørs aktiviteter, sier han.

De yngste barna er bare 8 år gamle, og i Norge kan vi regne med at 35 prosent av barn i 12-13 års alderen er nærsynte, mens i enkelte asiatiske storbyer er hele 80 prosent av tenåringer nærsynte.

- Arv, færre utendørsaktiviteter, økende grad av nærarbeid for øynene og generelt økt utdannelsesnivå blant folk flest, er fire faktorer som øker sjansen for å utvikle nærsynthet, sier optikeren.

Ta korte pauser

Han anbefaler kortere pauser både fra nettbrett og bøker.

- Jeg anbefaler at man tar kortere pauser. Man bør med jevne mellomrom hvile blikket på et avstandspunkt, for eksempel gjennom et vindu eller ut i et stort rom. En kort pause på et halvt minutt eller mer, sier han.

I dag har mange barn i Norge helt ned i toårsalderen eget nettbrett, og derfor bør foreldre sette begrensninger, selv om barna helst vil se på film eller barne-tv i timesvis.

- Det er en fordel om foreldre setter begrensninger for de barna som sitter i timevis med nettbrett og mobil. Forskning viser at dersom man bruker noe mer tid regelmessig på utendørsaktivitet, så reduseres risikoen for å bli nærsynt, sier Robertstad.

Grunnen til at man kan bli nærsynt er at netthinnen bak øyet stimuleres på en annen måte innendørs.

- I ganske mange år har man trodd at økt bruk av fokuseringsmuskelen inne i øyet har bidratt til økt nærsynthet . Nå tror forskerne at det er netthinnen bak i øyet som stimuleres annerledes innendørs og ved syn på nært hold, enn utendørs og på avstand. Man tror at det er netthinnens perifere deler som styrer øyets vekst.

- Nærsynte mennesker har større og lengre øyne enn andre. Når man er utendørs stimuleres de perifere delene av netthinnen på en slik måte at veksten stopper opp og/eller reduseres. Det er derfor vanskelig å sette et sikkert likhetstegn mellom konkrete aktiviteter, som bruk av nettbrett, og utvikling av nærsynthet.

- Det som imidlertid er bevist, er at de barna som bruker mer tid utendørs blir mindre nærsynte. Dette er derfor det aller beste rådet. I tillegg til dette kan redusert bruk av nettbrett og mobil, som et «føre-var prinsipp», være et positivt bidrag, sier Robertstad.

- Påvirker nettbrett eller PC øynene på andre måter?

- Det pågår mye forskning på stråling fra alle typer skjermer. Nettbrett og mobil slipper ut mye blått lys. Vi vet at dette lyset bryter ned søvn-hormonet Melatonin. Det er derfor slik at bruk av nettbrett rett før leggetid kan gjøre det vanskeligere å sovne. Mange har vært bekymret for at barn og unge sover mindre enn tidligere. Økt eksponering for blått lys kan være en faktor som er med å påvirke dette, sier han.

- Ta det alvorlig

Amerikansk forskning viser at for hver ekstra time barn tilbringer ute hver uke, reduseres risikoen for å utvikle nærsynthet med to prosent.

- Vi som foreldre bør ta dette alvorlig. Når barn leker utendørs, sørger vi for at de trener øynene til å se på ulike avstander. Dermed påvirkes synsfunksjonen positivt.

Samtidig understreker Robertstad viktigheten av å være oppmerksom på lese- og atferdsmønsteret til barna sine.

- Når et barn har blitt nærsynt så kan det føre til at de ikke får med seg undervisningen på skolen og det kan ofte gi hodepine. Derfor er det viktig å oppdage det så tidlig som mulig, sier han.