- Å sove på dagen kan ødelegge barnets nattesøvn

(SIDE2):  En ny gjennomgang av søvnstudier viser at formiddagsluren kan gi forstyrret nattesøvn for små barn, skriver Health TODAY.

- Studiene foreslår at når barnet er over 2 år, så er det å ta en formiddagslur forbundet med kortere og mer forstyrret søvn om natten, sier professor i utviklingsforskning ved Queensland University of Technology, i Australia, Karen Thorpe.

  - Problemet er at når nattesøvnen blir oppstykket så kan det få konsekvenser i løpet av dagen, forklarer Thorpe.

Hun presiserer også at nattesøvnen har mye å si for vår helsa vår.

 - Det fins en rekke data på barns nattesøvn som viser at det er en forbindelse mellom viktige utfall på helsa. For eksempel finnes det en link mellom nattesøvn og vekt, men ikke dagsøvn.  Som for voksne er forstyrret nattesøvn forbundet med atferden vår og kognitiv fungering. Barn som ikke sover nok er mindre motstandsdyktige mot følelsesmessig forandring og har en dårligere hukommelse og læringskurve, sier hun.

Thorpe og hennes forskerteam gikk gjennom hele 781 forskerrapporter der de sto igjen med 26 studier som direkte undersøkte hvilken påvirkning formidagsluren hadde på nattesøvnen, helsa og sosialisering.

Rapporten er publisert i Archives of Disease in Childhood.

Studiene som ble analysert får dog kritikk av forskerteamet for ikke å gi et helt nyansert bilde av virkeligheten fordi ikke alle gir førstehåndsinformasjon.  Allikevel mener forskerne at studiene sammen er representative.

 - Ikke gå til krig med barnet

En av ekspertene som ble intervjuet at TODAY.com, sier hun ikke er klar for å gi råd om å droppe formiddagsluren, basert på den nye rapporten.

Men hun mener det heller ikke fins bevis på at barn blir overtrøtte om ettermiddagen heller, selv om formiddagsluren droppes.

 - Jeg tror på mange måter at at dette forteller oss noe vi allerede vet; Hvis en 2-åring har en veldig lang formiddagslur vil det være vanskelig å få lagt 2-åringen til kvelden, sier barnelege Dr. Carlos Lerner ved Mattel Children's Hospital i California, Los Angeles.

Dana Rofey, assisterende professor i psykiatri og psykolog ved  the Children’s Hospital of Pittsburgh  mener alle barn er ulike og at det er dette hensynet som skal komme først.

 - Det kommer helt an på det individuelle barnet og alle barn er ulike, sier Rofey. Noen småbarn er ikke trøtte på ettermiddagen, la barnet ditt guide deg til hva han eller hun trenger.

En tredje ekspert mener det på ingen måte er lurt å «gå til krig» med barnet for å få barnet til å slutte med formiddagsluren.

 - Når det blir en slik situasjon så blir det et spill. Du kan ikke krangle med barnet om å få det til å sove, for så å forvente at barnet får en god søvn, sier søvnspesialist ved Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine, Dr. Rafael Pelayo.

Ligge på eget rom?

Søvn og barn er et omdiskutert tema på mange områder, og noen foreldre velger for eksempel å la barnet vise dem veien, mens andre praktiserer søvntrening.

Da Side2 snakket med Professor ved Universitetet i Bergen og seniorforsker ved Nasjonal kompetansetjeneste for Søvnsykdommer, Ståle Pallesen fortalte han at barn over 6 måneder kan ha god nytte av søvntrening.

- Når babyen er 3-6 måneder kan babyen gjerne ligge på eget rom å sove. Dersom man bysser eller sitter på sengekanten når babyer er over 6 måneder lærer de ikke like godt å sovne inn på egenhånd, fordi stimuli som barnet assosierer med innsovning ikke lenger er tilgjengelig.

LES HELE SAKEN HER: - Søvntrening gir bedre søvn for barnet