Trening og musikk hører sammen. Derfor har vi funnet ut hvilke øreplugger som passer best for løpeturen.

På treningssenteret dundrer musikken ut fra kraftige høyttalere, men når du sitter ensom på sykkelen eller løper langs elva, må du ta med musikken din selv, enten på mp3-spiller eller mobiltelefonen. Uansett hva du bruker trenger du et par høyttalere på ørene.

Best ut i denne testen kommer Philips O'Neills The Covert, tett fulgt av disse:

Powerbeats fra Beats by Dr.Dre

Sennheiser PMX 680 Sports

Sennheiser OMX 680 Sports

Philips SHQ4000

Philips O'Neills The Specked

Alle får terningkast 5, men har kvaliteter, fordeler og ulemper som gjør at de skiller seg fra hverandre.

Velg etter treningsform

Utvalget av øreplugger og hodetelefoner er enormt, og det kan være vanskelig å orientere seg.

Et lurt sted å begynne er å se på hva og hvordan du trener.

Er du mye ute og har høy aktivitet, bør du velge øreplugger som sitter godt på ørene og tåler vær og vind. Trener du kun inne med rolige aktiviteter, kan du i større grad velge de ørepluggene som gir best lyd. Du kan til og med vurdere øreklokker.

Dette bør du se etter

Hva du trener bør i stor grad avgjøre hvilke øreplugger du velger, men det er noen fellesnevnere du bør se etter.

Det første er om ørepluggene er behagelige å bruke over tid. Siden man stort sett ikke får prøve ørepluggene før man kjøper, bør du se etter om puten/pluggen som skal ligge mot øret er elastisk og myk og at den har en behagelig overflate.

Harde plastplugger kan ofte bli ubehagelige over tid. Skal du bruke ørepluggene ute, bør de være såkalt sprutsikre, det betyr at de tåler lett regn og fukt fra svette.

Velger du en type med bøyle over øret, bør bøylen være elastisk og kunne tilpasses ditt øre.

Det samme gjelder til en viss grad øreplugger med nakkebøyle, men her er det ofte ikke like fleksible justeringsmuligheter.

Sjekk også at ledningen er lang nok og at alle fester og koblinger er solide. Krøllefrie ledninger kan også anbefales.

Slik testet vi

Alle ørepluggene har blitt testet med tanke på lyd, brukervennlighet og kvalitet av redaktør i HjemmePC, Hallvard Lunde, mens ShapeUp-redaksjonen har testet praktisk treningsbruk.

Vi har brukt alle ørepluggene mot en iPod Touch, en mp3-spiller fra Sony og mot streamingtjenesten Wimp via en mobiltelefon.

Vi har også vurdert hvorvidt ledninger og bøyler avgir støy/lydsmitte til ørepluggene.

Vi har ikke testet ørepluggene lenge nok til å kunne si noe presist om holdbarheten, men har brukt fysisk makt for å forsøke å avdekke svakheter.

Vi har kåret en vinner, men du må gjøre ditt valg ut ifra din treningsprofil og personlige preferanser.

LES OGSÅ:

Denne pulsklokka er best i test

Slik får du superkondis

Slik blir spinningen super-effektiv

Grundig test av 10 rimelige pulsklokker

Les hele saken

Se flere saker fra: Alle årets testvinnere

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!