Redaksjonen

ShapeUp og Casall inviterer til ShapeUp Convention 2016

Du kan melde deg på allerede nå! Lørdag 17. september kliner vi til på Bislett Stadion.

Oppskrifter

Mia Eckhoff og Irina Smit

Superrask rett etter trening!

Og den funker fint å ha i veska om du ikke skal rett hjem.

Mia Eckhoff/Irina Smit

Fresh digg grøt (med chiafrø!) over natten!

Perfekt både til etter trening og som frokost. Og kan du frukttrikset, holder den seg lengre.

Maria Arlén Larsen

Supersunt sjokoladesnop: - Sjokoladetrøfler med dadler

Disse sunne, smakfulle sjokoladetrøflene er raske å lage og passer perfekt både til hverdag og fest!

Tester

Svar & vinn: Gi oss din mening om vår nyeste utgave

Si din mening om siste ShapeUp, og vær med i trekningen av treningsklær fra Craft.

- Jeg har aldri vært borti noe liknende!

Vinneren får terningkast seks fra et samstemt testpanel.

Tre bh-er får terningkast 6

Vi har testet 14 sports-bh-er.

Redaksjonen

3 PÅ INSTA: - Har skjønt at rolige løpeturer kan være vel så effektive!

Lesernes beste tips om skadefri intervalltrening...

Smart mat!

Silje Bjørnstad

Småspiser du nok?

Du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Her er mellommåltidene som sikrer deg all den sunne næringen du trenger.

Tine Simonsen

7 tips for å holde deg skadefri

Det er fort gjort å pådra seg skader når man løper. Her er triksene som redder deg.

Redaksjonen anbefaler

Tjenester fra nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag

Ernæringsfysiolog Andrea K. Pettersen

Grønnkålsmoothie: Noe av det sunneste du kan drikke!

Du kan fråtse i disse crispy bladene til krampa tar deg! Grønnkål er nemlig fullstappet av vitaminer, mineraler og kostfiber.