Pia Seeberg

Redaksjonen

Christinas Vukicevics 9 tips til topptrent superkropp

Her er Christinas Vukicevics beste styrkeprogram for en sterkere kropp. På tide å brette opp ermene og trene tungt!

shapeup cover

Vinn trendy treningstøy!

Redaksjonen

Redaksjonen

De beste knekkebrødene lager du selv

Sara Melinda Sandal

Redaksjonen

Oppskrifter

Sofia Storhaug

Redaksjonen

Deilig fullkornpasta med pesto og kylling

Lag middager med sunne og rene råvarer – proppfulle av alle næringsstoffene du trenger for å holde energinivået oppe.

Sofia Storhaug

Redaksjonen

Soya- og teriyakilaks med mangosalat

Lag middager med sunne og rene råvarer – proppfulle av alle næringsstoffene du trenger for å holde energinivået oppe.

Sofia Storhaug

Redaksjonen

Ostesmørbrød med tunfisk

Enkelt, sunt og godt.

Test av treningstøy

Testvinneren er lett, lun og deilig å ha på

Vi har testet vindjakker for damer.

Den perfekte skoen nå som høsten er her

Testvinneren får terningkast seks.

Jakkene passer perfekt både til tur og kafé

Vi har testet 14 mellomlagsjakker.

Tre bh-er får terningkast 6

Vi har testet 14 sports-bh-er.

Testvinneren er fullstendig overkill til rolig søndagstur

Hvassere jakke får du ikke - vi har testet 14.

Maria Kurth

Redaksjonen

Tren hele kroppen på bare 20 minutter

Dette supereffektive HIT-programmet er raskt, enkelt og urovekkende effektivt.

Annonse

Mest leste saker

Småspiser du nok?

Du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Her er mellommåltidene som sikrer deg all den sunne næringen du trenger.

Silje Bjørnstad

Redaksjonen

Sterkere rumpe på 15 minutter

God kontakt og riktig belastning er nøkkelen til en sterk og spretten bakdel. Her er øvelsene du trenger for å løfte rumpa.

Pia Seeberg

Redaksjonen
Annonse:

Smart mat!

Sofia Storhaug

Redaksjonen

Lag sunne proteinpannekaker

Unn deg noen deilige, sunnifiserte pannekaker til kveldsmat.

Redaksjonen anbefaler

Stine Okkelmo

Redaksjonen Shapeup

Husk å tøye ut!

Slik tøyer du lår, legger og rumpa.

Video: Paul Lockhart

Redaksjonen

Video fra ShapeUp Weekend

ShapeUp Weekend ble en knallsuksess. Se den inspirerende videoen, kanskje du vil være med neste år?

Tjenester fra nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag

Pia Seeberg

Redaksjonen

Med disse øvelsene får du sterke lår og stram rumpe

Ingen grunn til å hvile på laurbærene! Nå fosser vi videre med nytt treningsprogram og flere sunne menyforslag.