Stress, prestasjonsangst, rastløshet og uro i kroppen? Alle kjenner på stress i hverdagen. Prøv disse øvelsene for å roe ned kropp og sjel. De funker! Pia Seeberg Redaksjonen
Småspiser du nok? Du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Her er mellommåltidene som sikrer deg all den sunne næringen du trenger. Silje Bjørnstad Redaksjonen
Sterkere rumpe på 15 minutter God kontakt og riktig belastning er nøkkelen til en sterk og spretten bakdel. Her er øvelsene du trenger for å løfte rumpa. Pia Seeberg Redaksjonen
Denne ballen gjør deg råsterk! Tren hele kroppen, med fokus på skuldre, mage og lår. Pia Seeberg Redaksjonen
Løp ute om vinteren: Unngå å skli og skade deg Det er ingen grunn til å legge løpeturene på is selv om kuldegradene er her. Med enkle grep kan du bli god på å løpe ute, selv om vinteren. Stine Okkelmo Thorp Redaksjonen
Pia Seeberg Redaksjonen Shapeup Denne treningen blir trendy i 2015 Vi tar på oss fremtidsbrillene og ser inn i den sporty glasskulen.
Video: Paul Lockhart Redaksjonen Video fra ShapeUp Weekend ShapeUp Weekend ble en knallsuksess. Se den inspirerende videoen, kanskje du vil være med neste år?
Stine Okkelmo Redaksjonen Shapeup Tør du være en forsøkskanin? Trenddiettene kan ha uheldige konsekvenser.
