Men når det kommer til stykket, er det de færreste av oss som vet hva søvnen gjør med kroppen. Her får du en mini-orientering:

SØVN...

  • Har stor betydning for gjenoppbygging av kroppens vev.
  • Er helt avgjørende for oppbygningen av hjernen, spesielt den delen som gjør at vi drømmer. Denne delen er med på å lagre begivenheter i hukommelsen.
  • Er med på å øke kroppens omsetning av sukker og fett.
  • Har en avgjørende betydning for kroppens immunforsvar.

Dessuten:

  • Søvn og humør henger uløselig sammen. Hvis du ikke sover nok, vil du på lengre sikt garantert komme i dårlig humør.
  • Nye studier viser at søvn sørger for å holde blodkarene i form, slik at de raskt kan utvide seg og trekke seg sammen igjen etter behov.
  • Dårlig søvn kan tilsynelatende også være en kilde til fedme, viser flere studier.

Kilde: forskning.no

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!