Sunn smoothie oppskrift
Sunn og frisk smoothie
Start dagen med en deilig og sunn smoothie. Smoothie med banan og kiwi er perfekt til frokost!
Disse smoothiene er helt geniale! Tykke og kremete, så de spises enklest med skje.
De er mettende, næringstette og kjempegode! Fulle av antioksidanter, mikronæringsstoffer, sunt fett og fiber - en gavepakke til kroppen.
I disse kan man kombinere alle sine favorittingredienser, så her er det bare å prøve seg frem. Under deler jeg oppskriften på min faste basis.
Dette trenger du:
2 fulle hender med frosne bær (bringebær og blåbær må alltid med)
1 banan
1 kiwi (trenger ikke være med, men er både god og veldig næringsrik)
Litt bringebærbiola
Vann til passende konsistens.
Disse smoothiene skal være tykkere enn vanlige drikke-smoothier.
Forslag til topping:
Bær (blåbær, jordbær, bringebær), frukt (banan, mango, kiwi), solsikkekjerner, chiafrø, sesamfrø, nøtter (valnøtter, mandler, hasselnøtter, pistasjnøtter, cashewnøter), havregryn, kokos.
Alt er godt, så bruk dine favoritter!
Les mer fra ernæringsfysiolog og blogger Elin Melås her!
Følg Kamille!
Instagram: @kamillenorge & @kamillepuls
Facebook: Klikk her!
Flere frokosttips:
Denne saken ble første gang publisert 05/04 2015, og sist oppdatert 28/06 2017.