LENE TAKELUND: Bildet er tatt da hun deltok i Ironman Haugesund 70.3 sist sommer. Takelund jobber som salgssjef i et legemiddelfirma og er instruktør på Elixia. © FOTO: Privat

AKTIV: Lene Takelund jobber som salgssjef i et legemiddelfirma og er i tillegg instruktør på Elixia. © FOTO: Privat

- Blir du ikke redd av målene du setter seg, så er de for lette, sier Lene Takelund, som i sommer skal gjennomføre sitt andre Ironman-løp.

For mange forsvinner nyttårsforsetter som dugg for solen. Målet om å få #sommerkroppen2015 kollapset etter første uke. I år igjen.

Andre har derimot en egen evne til å ”stå han av”. De gjennomfører. Hva er det de gjør som ikke vi andre klarer? Hva er hemmeligheten?

Les og lær av ei som løper Ironman, hun som lever grunderdrømmen og ei som satte opp en teaterforestilling - om seg selv.

Du klarer mer enn du tror

Lene Takelund nådde sitt mest utfordrende mål da hun fullførte kraftanstrengelsen Ironman Haugesund 70.3 sist sommer. Totalt svømte hun 1900 meter, syklet 90 kilometer og løp 21,1 kilometer.

- Den viktigste grunnen til at jeg greide det, er at jeg setter meg mål som jeg er litt redd for. Målet eller konkurransen må være av en slik størrelse at jeg blir redd for ikke å klare det. Jeg må ha mål som tvinger meg til virkelig å gjøre en innsats. Blir du ikke redd av målene du setter seg, så er de for lette.

Takelund advarer mot å sette seg urealistiske mål.

- Er målet å gå fra null til å trene fem ganger i uken, vil enhver gå på en smell. Sett realistiske, konkrete mål.

Hun mener at folk flest har for liten tro på egen kapasitet og dermed sjelden når sitt fulle potensial.

- Alt sitter mellom øra. Akkurat det forteller jeg meg selv når det er tungt.

Du har tid

Takelund mener at tidsklemma ikke er en unnskyldning.

- Vil du det nok så får du det til. Vi bruker enorme mengder tid på tv, nett og sosiale medier.

I sommer skal Takelund delta Ironman Kronborg 70.3. Neste hårete mål: Å forbedre tiden.

BERTA LENDE RØED: Gründer av konseptet FuelBox – den gode samtalen på boks. © FOTO: Privat

7 råd

1. Kjenn at du lager målet ditt ut fra en indre ”drive”. Spør deg seg hva du går glipp av hvis du ikke fullfører.

2. Lag store, realistiske og konkrete mål.

3. Lag delmål og feir suksesser underveis.

4. Sett en dato for hovedmålet.

5. Fortell det til mange. Det gjør det vanskeligere å trekke deg.

6. Allier deg. Skaff gode rådgivere og finn en heiagjeng.

7. Fjern tidstyver.

Indre driv

- Jeg tror det har vært helt avgjørende at jeg brenner for tematikken, sier Berta Lende Røed.

Firebarnsmoren har suksess som gründer. Allerede som liten drømte hun om å gjøre, eller lage noe, som utgjorde en forskjell for andre. I disse dager er hun travelt opptatt med lanseringen av en ny utgave av konseptet FuelBox – den gode samtalen på boks.

Boksen kal få oss til å snakke mer og bedre sammen, i alt fra parforhold til ledergrupper.

Lende Røed mener indre driv er hovedårsak til at hun har gjennomført barndomsdrømmen.

- Å være gründer eller å drive egen business har aldri vært et ønske eller et mål i seg selv, understreker hun.

#ingengreieraltalene

Lende Røed har nytt godt av å samarbeide med andre, særlig i oppstartsfasen.

- Det kan være overveldende mye ”annet” du må forholde deg til, sette deg inn i og lære, enn det å realisere selve drømmen. Jeg anbefaler alle å snakke med andre som har vært gjennom en slik fase selv. Er du i ferd med å gi opp kan for eksempel en profesjonell coach bidra til å finne ut hva det skyldes og hvordan du kan få hjelp til å løse utfordringene. Ett av mine mottoer og emneknagger har helt fra start vært #ingengreieraltalene. Det handler ikke bare om kompetanse, men også om kapasitet og hvordan du bør bruke din egen best mulig for å nå målet.

Hun påpeker at mennesker er sosiale og at det å jobbe sammen med, brenne for noe og løpe over målstreker sammen med andre, er mye morsommere enn å tusle rundt alene.

Gründerlivet har gjort Berta Lende Røed tryggere på hva hun er god på og hva som er viktig i livet.

- Jeg lar meg inspirere av andre på en annen måte enn tidligere, kanskje fordi jeg nå vet mer om hvor mye som ligger bak det å tørre å vise andre hva du brenner for. I tillegg har jeg sett hva som finnes der ute av mennesker som ønsker å få til, bidra, inspirere og gjøre en forskjell. Det er en glede å heie på andre og gjøre hverandre gode.

Våg å drømme

- Drømmen min var i utgangspunktet så voldsom at jeg rødmet ved tanken, forteller Tone Løwe.

Da hun fylte 50 år, ville hun gjøre noe stort og annerledes. Resultatet ble forestillingen Opp som en Løwe, som ble satt opp på den lokale kinoen.

AKTIV DAME: Tone Løwe driver gjestegård og konferansesenter i tillegg til å jobbe som coach. © FOTO: Privat

- Det var som å kle meg naken blant folk . Forestillingen avslørte hva jeg drømte om, jeg viste min sårbarhet og kom ut av skallet. Det var kjempeskummelt, men også til syvende og sist befriende.

For Løwe handlet prosjektet om ikke å la kritikk knuse drømmen.

- Jeg visste at jeg ville møte motstand. Enkelte ga tydelig uttrykk for at de ikke syntes drømmen min var noe særlig å gå for. At det rett og slett var ganske fjollete og tåpelig. Opp som en Løwe var å stupe rett i det, og jeg fikk den smertefulle motstanden jeg nok skulle ha.

Si det til mange

Tone valgte først å dele drømmen med ektemannen Ole. Så laget hun en strategi uten utveier.

- Jeg hadde selvsagt en dato for 50-årsdagen, så bestilte kinoen. Deretter sa jeg det først til en venninnegjeng, og så til mange. På den måten var det ingen vei tilbake. Hadde jeg ikke gjort det, tviler jeg på at det hadde blitt noe av.

I ettertid har Tone lært at hun kan gjennomføre en drøm, og at det er verdt arbeid og de tøffe stunder.

- Jeg er veldig stolt av at jeg gjennomførte forestillingen. Og jeg er utrolig takknemlig for at mange bidro ved å komme. Jeg har nye drømmer og nye mål som jeg skal kjøre samme strategi på. For det å finne en anledning som passer, det å si det til så mange, det betyr at jeg kan få det til.

Vil du lese flere slike saker? Følg Kvinneguiden på Facebook!

MODIG: Tone Løwe på scenen i Stjørdal kino. © FOTO: Privat

Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!