Videospesial: Dette gir flat mage

Treningseksperten viser deg hvordan magen blir flat og muskuløs!

Publisert Oppdatert
Hemmeligheten ligger i kjernemuskulaturen din, og denne kan du gjerne trene utendørs.

Alt i en øvelse

Se videoen her!



Nå som været er deilig og mildt, er det fint å ta den vanlige styrketreningen ute, gjerne etter at du har vært på en løpetur. Det er nemlig lurt å være varm når du begynner med øvelsen.

Kvinneguidens treningsekspert, personlige trener og livsstilscoach Line Marion Nielsen Kjøniksen forteller at du kan trene magemusklene med en øvelse kalt "havfruen".

- Du bruker blant annet rette og skrå magemuskler, og kjernen i ryggen. Du får med andre ord alt i en og samme øvelse, sier Line Marion.

Se video av hvordan det gjøres her!

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning