Videospesial: Dette gir flat mage
Treningseksperten viser deg hvordan magen blir flat og muskuløs!
Hemmeligheten ligger i kjernemuskulaturen din, og denne kan du gjerne trene utendørs.
Alt i en øvelse
Nå som været er deilig og mildt, er det fint å ta den vanlige styrketreningen ute, gjerne etter at du har vært på en løpetur. Det er nemlig lurt å være varm når du begynner med øvelsen.
Kvinneguidens treningsekspert, personlige trener og livsstilscoach Line Marion Nielsen Kjøniksen forteller at du kan trene magemusklene med en øvelse kalt "havfruen".
- Du bruker blant annet rette og skrå magemuskler, og kjernen i ryggen. Du får med andre ord alt i en og samme øvelse, sier Line Marion.
Alt i en øvelse
Se videoen her!
Nå som været er deilig og mildt, er det fint å ta den vanlige styrketreningen ute, gjerne etter at du har vært på en løpetur. Det er nemlig lurt å være varm når du begynner med øvelsen.
Kvinneguidens treningsekspert, personlige trener og livsstilscoach Line Marion Nielsen Kjøniksen forteller at du kan trene magemusklene med en øvelse kalt "havfruen".
- Du bruker blant annet rette og skrå magemuskler, og kjernen i ryggen. Du får med andre ord alt i en og samme øvelse, sier Line Marion.
Se video av hvordan det gjøres her!
Denne saken ble første gang publisert 25/05 2010, og sist oppdatert 30/04 2017.