Gå sikkert ned i vekt

Forskerne har konkludert; med denne kosten går du ned i vekt og holder deg der.

Publisert Oppdatert
Lavkarbodietter er ikke lenger noen sensasjon, men nå har danske forskere konkludert med at dette er den absolutt sikreste måten å gå ned i vekt på.

NTB melder at forskerne forteller at dersom du vil ned i vekt, må du holde deg unna matvarer som ris og hvitt brød og spise proteinrik mat i stedet.

Effektiv diett

Forskere ved Det Biovidenskabelige Fakultet ved Københavns Universitet har nå fullført en undersøkelse der flere hundre familier har deltatt.

Les også: Gå varig ned i vekt

Les også: Bli fast i fisken

Les også: Dette ødelegger brystene dine



Deltakerne ble fordelt mellom fem forskjellige dietter som de skulle følge i seks måneder, og målet var å få avklart hvilken diett som var mest effektiv.

Klar konklusjon

- Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du spise proteinrik mat, magert kjøtt og meieriprodukter med lite fett og kutte ned på de fint raffinerte stivelseskaloriene som for eksempel finnes i hvitt brød og polert ris, skriver forskerne.

Med denne typen diett kan du spise deg mett og slutte å telle kalorier uten å gå opp i vekt, mener de.

Forskernes funn er presentert i siste utgave av forskningstidsskriftet New England Journal of Medicine.

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag