Stopp urinlekkasjen
Visste du at en halv million kvinner i Norge sliter med lekkasje hver dag?
Urinlekkasje er kanskje noe av det mest tabubelagte temaet blant norske kvinner, men så mange som 500 000 kvinner sliter med problemet i Norge. Cirka halvparten av disse har stressinkontinens.
Forebygg med vibrering
Det forteller Anja Maria Veiseth, daglig leder ved VibraSense AS, som er i ferd med å lansere et treningsapparat som kombinerer vibrasjon med tradisjonell bekkenbunnstrening.
- Vanligste årsak til stressinkontinens er graviditet og fødsel, alderdom, overvekt, kirurgi, kronisk forstoppelse, kronisk hoste og overgangsalder. Det skyldes gjerne at muskler, sener, nerver og vev i bekkenbunnen er blitt svekket, sier Veiseth til Kvinneguiden.
De pinlige plagene kan derimot stoppes og forebygges, men det krever disiplinert trening av underlivet.
Forebygg med vibrering
Det forteller Anja Maria Veiseth, daglig leder ved VibraSense AS, som er i ferd med å lansere et treningsapparat som kombinerer vibrasjon med tradisjonell bekkenbunnstrening.
- Vanligste årsak til stressinkontinens er graviditet og fødsel, alderdom, overvekt, kirurgi, kronisk forstoppelse, kronisk hoste og overgangsalder. Det skyldes gjerne at muskler, sener, nerver og vev i bekkenbunnen er blitt svekket, sier Veiseth til Kvinneguiden.
De pinlige plagene kan derimot stoppes og forebygges, men det krever disiplinert trening av underlivet.
Dette er stressinkontinens
- Den vanligste formen for urininkontinens. Den kjennetegnes av ufrivillige små lekkasjer urin når man hoster, ler, løfter tungt, nyser og andre aktiviteter eller bevegelser der man strammer bukpressen/magemuskulaturen.
- Problemene skyldes som oftest at muskler, sener, nerver og vev i bekkenbunnsområdet som omgir urinblæren og urinrøret er blitt svekket. Graviditet, fødsel, kirurgi, overvekt og kronisk forstoppelse, kronisk hoste, overgangsalder og aldring er forhold som kan bidra til utvikling av stressinkontinens.
- Spesialtilpassede bind, medisiner, livsstilsendringer, bekkenbunnstrening, blæretrening, elektrisk stimulering, medisiner, ringpessar og operasjon er blant de mange behandlingsmulighetene.
- For å få bukt med problemet kan du forsøke følgende:
- Sørg for å innta normal mengde med drikke
- Unngå forstoppelse
- Forsøk å ha regelmessige toalettvaner og tøm blæren ved behov.
- Det er for eksempel lurt å late vannet før anstrengelser du vet kan føre til lekkasje.
- Overvekt er uheldig. Dersom du er overvektig, bør du forsøke å redusere vekten.
- Kronisk hoste er også et stort problem, da dette kan medføre lekkasje.
Kilde: lommelegen.no, pasienthandboka.no
Denne saken ble første gang publisert 26/10 2009, og sist oppdatert 30/04 2017.