Tabell over næringsinnhold i mat - på nett!

Forsøker du å ha kontroll over kostholdet ditt, og kunne ønske at matvarene var bedre merket? Nå kan du sjekke næringsinnhold i maten din - på nett!

Selv ved å lese innholdsfortegnelsen er det ikke alltid like lett å vite hva man egentlig får i seg. Derfor har Mattilsynet/Landbruksdepartementet og Sosial- og helsedirektoratet/Helse- og omsorgsdepartementet lansert Matvaretabellen 2006, en oversikt over 1200 matvarer samt noen ferdigretter.

Matvaretabellen er ingen ny idé, den første offisielle norske tabellen ble publisert allerede i 1960, men da som et lite hefte med informasjon om 260 matvarer. I dag ligger tabellen på nett, og det er enkelt å sammenlikne ulike matvarer.

- Nettsiden er et nyttig verktøy for alle som er interessert i hvor mye energi og næringsstoffer det er i maten vi spiser, sier avdelingsdirektør Arnhild Haga Rimestad i Sosial- og helsedirektoratet.

Mulighet for å sammenligne matvarer

- Nettsiden gjør det enkelt å studere energi og næringsinnhold i matvarer og gjør det enkelt å sammenligne energi og næringsinnhold i matvarer fra ulike matvaregrupper, for eksempel innholdet i melk og brus, sier Rimestad. Verdiene som er oppgitt er for 100 gram spiselig vare.

- Nettsiden er også et redskap for å lese og lære mer om hvilke matvarer som er rike på sukker og fett, to næringsstoffer det er viktig å begrense forbruket av i det daglige kostholdet. Videre er ikke merking av alle næringsstoffer i en matvare påbudt. På nettsiden kan du finne fullstendig informasjon om matvarenes innhold, forklarer Rimestad.

Kommentarer:

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar og hjelper oss å bli bedre!

På forsiden av Helse

Blir du livredd når andre promper?

Det kan hende du lider av denne fobien.

=

- Amming er ikke grunnen til hengepupper

Amming er slett ikke verstingen for puppene, mener lege og ammeekspert.

Mest leste saker på klikk.no

artikkel bilde

Dette er langt verre enn matforgiftning

Det er mye rart du kan ta med deg hjem fra utlandet. Disse sykdommene bør du unngå.

artikkel bilde

Test av taco - vinneren vil garantert overraske deg

Vi har smakstestet åtte typer taco.

henter innhold

Tjenester fra klikk.no

  • Leder digitale medier:

    Tore A. Godager

  • Redaktør Kvinneguiden:

    Hilde Aasnæs

  • Redaktør Klikk.no:

    Andreas H. Carlsen

  • Kontakt oss:

    Klikk her

Mest leste på Helse

Vet du hva kroppen din prøver å fortelle deg?

Test dine kunnskaper i denne quizen.

Skal glass plasseres opp eller ned i skapet?

Her får du svarene på det meste.