Tabell over næringsinnhold i mat - på nett!

Forsøker du å ha kontroll over kostholdet ditt, og kunne ønske at matvarene var bedre merket? Nå kan du sjekke næringsinnhold i maten din - på nett!

Selv ved å lese innholdsfortegnelsen er det ikke alltid like lett å vite hva man egentlig får i seg. Derfor har Mattilsynet/Landbruksdepartementet og Sosial- og helsedirektoratet/Helse- og omsorgsdepartementet lansert Matvaretabellen 2006, en oversikt over 1200 matvarer samt noen ferdigretter.

Matvaretabellen er ingen ny idé, den første offisielle norske tabellen ble publisert allerede i 1960, men da som et lite hefte med informasjon om 260 matvarer. I dag ligger tabellen på nett, og det er enkelt å sammenlikne ulike matvarer.

- Nettsiden er et nyttig verktøy for alle som er interessert i hvor mye energi og næringsstoffer det er i maten vi spiser, sier avdelingsdirektør Arnhild Haga Rimestad i Sosial- og helsedirektoratet.

Mulighet for å sammenligne matvarer

- Nettsiden gjør det enkelt å studere energi og næringsinnhold i matvarer og gjør det enkelt å sammenligne energi og næringsinnhold i matvarer fra ulike matvaregrupper, for eksempel innholdet i melk og brus, sier Rimestad. Verdiene som er oppgitt er for 100 gram spiselig vare.

- Nettsiden er også et redskap for å lese og lære mer om hvilke matvarer som er rike på sukker og fett, to næringsstoffer det er viktig å begrense forbruket av i det daglige kostholdet. Videre er ikke merking av alle næringsstoffer i en matvare påbudt. På nettsiden kan du finne fullstendig informasjon om matvarenes innhold, forklarer Rimestad.

Kommentarer:

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar og hjelper oss å bli bedre!

På forsiden av Helse

Andrea (27) har solgt brukte sko og sokker for over 30.000 kroner

"Jeg kunne tenkt meg å kjøpe dine brukte strømper, helst etter trening. 750kr per strømpe? Klem :) "

FØR JOBB: Sørger du for inntak av den riktige maten før du drar på jobb, sikrer du deg en mer effektiv, produktiv og fokusert arbeidsdag. Tenk også over hva slags mat du spiser på jobb.

Spis dette før du drar på jobb

Maten som skjerper hjernen din.

ANERKJENN DIN KOLLEGA: - Vedkommende skal føle at hun/han er bra og viktig som person på arbeidsplassen, og ikke bare for den jobber vedkommende utfører, er blant ekspertenes råd for godt samarbeid.

Godt mulig at det er du som er problemet på arbeidsplassen

- Tenker man at samtalepartneren er dum, vil det skinne igjennom.

Mest leste saker på klikk.no

artikkel bilde

Terningkast 6 til den billigste karbonadedeigen

Høy kvalitet, men en er best.

artikkel bilde

Nei, bildet er ikke photoshoppet

Denne og åtte andre rimelig drøye flyplasser.

artikkel bilde

Er du smartere enn en skoleelev?

Husker du noe av pensum fra da du gikk på skolen?

henter innhold

Tjenester fra klikk.no

  • Leder digitale medier:

    Tore A. Godager

  • Redaktør Kvinneguiden:

    Hilde Aasnæs

  • Redaktør Klikk.no:

    Jan Thoresen

  • Kontakt oss:

    Klikk her

Mest leste på Helse

Andrea (27) har solgt brukte sko og sokker for over 30.000 kroner

"Jeg kunne tenkt meg å kjøpe dine brukte strømper, helst etter trening. 750kr per strømpe? Klem :) "

Spis dette før du drar på jobb

Maten som skjerper hjernen din.

Bekjemp rynkene med sex og sitron

Her er anti-age tipsene du ikke har testet.