Tabell over næringsinnhold i mat - på nett!

Forsøker du å ha kontroll over kostholdet ditt, og kunne ønske at matvarene var bedre merket? Nå kan du sjekke næringsinnhold i maten din - på nett!

Selv ved å lese innholdsfortegnelsen er det ikke alltid like lett å vite hva man egentlig får i seg. Derfor har Mattilsynet/Landbruksdepartementet og Sosial- og helsedirektoratet/Helse- og omsorgsdepartementet lansert Matvaretabellen 2006, en oversikt over 1200 matvarer samt noen ferdigretter.

Matvaretabellen er ingen ny idé, den første offisielle norske tabellen ble publisert allerede i 1960, men da som et lite hefte med informasjon om 260 matvarer. I dag ligger tabellen på nett, og det er enkelt å sammenlikne ulike matvarer.

- Nettsiden er et nyttig verktøy for alle som er interessert i hvor mye energi og næringsstoffer det er i maten vi spiser, sier avdelingsdirektør Arnhild Haga Rimestad i Sosial- og helsedirektoratet.

Mulighet for å sammenligne matvarer

- Nettsiden gjør det enkelt å studere energi og næringsinnhold i matvarer og gjør det enkelt å sammenligne energi og næringsinnhold i matvarer fra ulike matvaregrupper, for eksempel innholdet i melk og brus, sier Rimestad. Verdiene som er oppgitt er for 100 gram spiselig vare.

- Nettsiden er også et redskap for å lese og lære mer om hvilke matvarer som er rike på sukker og fett, to næringsstoffer det er viktig å begrense forbruket av i det daglige kostholdet. Videre er ikke merking av alle næringsstoffer i en matvare påbudt. På nettsiden kan du finne fullstendig informasjon om matvarenes innhold, forklarer Rimestad.

Kommentarer:

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar og hjelper oss å bli bedre!

På forsiden av Helse

=

Stadig flere 25-åringer rammes

- Problemet i dag er at synligheten har økt så veldig - antall "likes" sier noe om din suksess.

BEDRIFTER FEILER: - Hos mange bedrifter er det ikke rutiner for oppfølging av sykemeldte. Og følgelig kan sykefraværet bli lenger enn det hadde trengt å bli, mener Pernille Vogt.

Dårlige sjefer kan gi deg lenger sykefravær

Kan føre til unødig sykemelding.

DISKUSJON: Mange bruker mye tid på å diskutere på jobb, og det er merkelig om man aldri er uenig med hverandre. Det er da det er viktig å skille mellom konstruktiv og personlig kritikk. Klarer man ikke det, kan det bli roten til et dårlig forhold mellom kollegaer.

- Hun er brautende, egoistisk og tar æren for andres prestasjoner

Slik løser du problemet mellom deg og kollegaen din.

henter innhold

Tjenester fra klikk.no

  • Leder digitale medier:

    Tore A. Godager

  • Redaktør Kvinneguiden:

    Hilde Aasnæs

  • Redaktør Klikk.no:

    Andreas H. Carlsen

  • Kontakt oss:

    Klikk her

Mest leste på Helse

Dette prøver kroppen å fortelle deg

Her er symptomene du ikke burde ignorere.

Stadig flere 25-åringer rammes

- Problemet i dag er at synligheten har økt så veldig - antall "likes" sier noe om din suksess.

Dårlige sjefer kan gi deg lenger sykefravær

Kan føre til unødig sykemelding.