Tabell over næringsinnhold i mat - på nett!

Forsøker du å ha kontroll over kostholdet ditt, og kunne ønske at matvarene var bedre merket? Nå kan du sjekke næringsinnhold i maten din - på nett!

Selv ved å lese innholdsfortegnelsen er det ikke alltid like lett å vite hva man egentlig får i seg. Derfor har Mattilsynet/Landbruksdepartementet og Sosial- og helsedirektoratet/Helse- og omsorgsdepartementet lansert Matvaretabellen 2006, en oversikt over 1200 matvarer samt noen ferdigretter.

Matvaretabellen er ingen ny idé, den første offisielle norske tabellen ble publisert allerede i 1960, men da som et lite hefte med informasjon om 260 matvarer. I dag ligger tabellen på nett, og det er enkelt å sammenlikne ulike matvarer.

- Nettsiden er et nyttig verktøy for alle som er interessert i hvor mye energi og næringsstoffer det er i maten vi spiser, sier avdelingsdirektør Arnhild Haga Rimestad i Sosial- og helsedirektoratet.

Mulighet for å sammenligne matvarer

- Nettsiden gjør det enkelt å studere energi og næringsinnhold i matvarer og gjør det enkelt å sammenligne energi og næringsinnhold i matvarer fra ulike matvaregrupper, for eksempel innholdet i melk og brus, sier Rimestad. Verdiene som er oppgitt er for 100 gram spiselig vare.

- Nettsiden er også et redskap for å lese og lære mer om hvilke matvarer som er rike på sukker og fett, to næringsstoffer det er viktig å begrense forbruket av i det daglige kostholdet. Videre er ikke merking av alle næringsstoffer i en matvare påbudt. På nettsiden kan du finne fullstendig informasjon om matvarenes innhold, forklarer Rimestad.

Kommentarer:

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar og hjelper oss å bli bedre!

På forsiden av Helse

FUGLEKVITTER PÅ ØRET: Julian Treasure, lydkonsulent og foredragsholder ved Master Of Sound, mener at man stresser ned og jobber bedre med å for eksempel høre på fulgekvitter eller bølgesus mens man arbeider.

Derfor hører hun på fuglekvitter på jobben

Du vil ikke tro hva denne lyden gjør med deg.

=

Stadig flere 25-åringer rammes

- Problemet i dag er at synligheten har økt så veldig - antall "likes" sier noe om din suksess.

BEDRIFTER FEILER: - Hos mange bedrifter er det ikke rutiner for oppfølging av sykemeldte. Og følgelig kan sykefraværet bli lenger enn det hadde trengt å bli, mener Pernille Vogt.

Dårlige sjefer kan gi deg lenger sykefravær

Kan føre til unødig sykemelding.

Mest leste saker på klikk.no

artikkel bilde

Du aner ikke alt denne kan gjøre

Du trodde vel ikke denne bare var til å vaske håret med?

artikkel bilde

Hvorfor er det vanskelig å servere Cola light i luften?

QUIZ: Dette visste du garantert ikke om fly.

artikkel bilde

Testen kan vise grad av depresjon

Får du over tjue poeng, bør du søke hjelp.

henter innhold

Tjenester fra klikk.no

  • Leder digitale medier:

    Tore A. Godager

  • Redaktør Kvinneguiden:

    Hilde Aasnæs

  • Redaktør Klikk.no:

    Andreas H. Carlsen

  • Kontakt oss:

    Klikk her

Mest leste på Helse

Du aner ikke alt denne kan gjøre

Du trodde vel ikke denne bare var til å vaske håret med?

Dette prøver kroppen å fortelle deg

Her er symptomene du ikke burde ignorere.

Skal glass plasseres opp eller ned i skapet?

Her får du svarene på det meste.