Hva tenner eller tilfredsstiller den seksuelle kvinnen?

Dette er en type spørsmål en del seksualrådgivere ikke vil ta i med ildtang, men vi er ikke ute etter en «one size fits all»-liste, men noen gode, faglige innspill.

Viktig tema

- Dette er et veldig spennende tema, i en alder der vi blir bombardert fra alle hold med seksualitet, så er vi fortsatt så private. Vi er mer private enn vi noen gang har vært i forhold til kropp, nakenhet og hva våre preferanser er, så at dette temaet blir løftet frem er veldig bra, sier sexolog Thomas J. Winther.

- I en tid der mange gutter og menn fremdeles lærer sex via porno, så er det vel heller ingenting som er så avtennende enn en partner som behandler deg som den pornostjernen du overhodet ikke ønsker å være, påpeker spesialist i sexologisk rådgivning Siv Gamnes.

Seksualrådgivernes beste råd er i alle tilfeller å kommunisere om sex.

- Det å gi hverandre gode kjøremanualer og å være nysgjerrige på hverandre er viktig. Kjenner man hverandre ikke godt nok seksuelt, så kvier man seg til å si hva man liker også biter man tennene sammen og håper at det går over snart, sier Winther.

Klar for sex

For eksempel er det grunn til å terpe på viktigheten av at hun er klar for sex, blir vi fortalt.

- Mange menn tror for eksempel at det handler om at hun skal være «klar» til at man kan trenge inn i det hullet der, og så er det bare trå til og jokke frem og tilbake så fort som mulig, men sånn er det jo ikke. Da blir det fort sårt og man kan skape rifter og plager, sier Gamnes.

Det å ha sex når man ikke er klar kan også få kroppen til å gå i en forsvarsposisjon.

- Det kan skape varige problemer i underlivet, som vaginisme (smerter under inntrengning, red.anm.). Det kan føre til både lystproblemer og lakenskrekk, sier Winther.

Hvordan snakke om sex?

De fleste trenger også å være litt bevisste på hvordan de kommuniserer til sin partner under sexakten, ifølge Gamnes.

- Det kan være nødvendig å stoppe partneren hvis noe er ubehagelig, enten verbalt, fysisk eller med kroppsspråk, men om dette stadig vekk gjøres på en negativ måte kan det gjøre noe med partneren og gi utilstrekkelighetsfølelse og prestasjonsangst, sier hun.

- Det å veilede partneren i litt mer positiv retning ved å si eller vise hva som er bra, er en fin måte å få det best mulig selv, råder hun.

10 ting du ikke bør gjøre:

I samråd med seksualrådgiverne, har vi fått laget en liten liste over ti «don'ts»:

1. Å fokusere på tilfredsstillelsen

«Hun vil vel ha sex oftere om hun ble tilfredsstilt?», lurte en ung mann på et seminar om sex og kjærlighet ved Institutt for klinisk sexologi og terapi nylig, og siktet til å gi kvinnen orgasmer. Rådet som ble gitt var og heller fokusere på forholdet, eller som psykolog og Kks samlivsekspert Peder Kjøs sier det: «Den viktigste oppbygningen til kvinnen skjer utenfor senga så det å bygge et forhold til kvinnen som gjør at hun er generelt er klar er en mye riktigere tilnærming».

2. Å ikke spørre om hun har lyst

Menn er gjerne flinke til å spørre etter sex om det var deilig, om hun kom, om han var flink, om han varte lenge nok og så videre, men kanskje ikke så flinke til å spørre på forhånd om hun virkelig har lyst på sex, og hva slags sex? Sex er faktisk ikke et synonym for samleie, og kanskje i enda mindre grad for kvinner, siden mange kvinner ikke får det samme ut av samleiet som menn.

3. Å glemme forspillet

Flørting, klining og beføling er opphissede. Mange kvinner (og menn) liker også litt romantiske omgivelser. Bruk tid, og la henne bestemme tempoet - det kan være med på å tenne henne.

4. Å bare gyve løs

Det er verdt å merke seg at den vanligste årsaken til at seksuell aktivitet gjør vondt for en kvinne er at hun ikke er klar. Man starter altså samleie eller fingring i skjeden før den er våt, at hun ikke har rukket å bli seksuelt opphisset/kåt før penetrering med penis eller fingre. Slimhinnene på kjønnsorganet er følsomme og ved stimulering før det kommer væske er det lett for at det blir vondt. Kanskje må dere bruke lengre tid på forspillet før noe føres inn i skjeden? Da vil skjeden rekke å bli våt og utvidet. Dette er like viktig for samleie som at penis blir stiv.

- Med klar mener jeg at hun er ordentlig tent og har full lubrikasjon, påpeker Gamnes, som kaller lubrikasjon hos kvinner for «kvinners svar på mannens ereksjon».

Mange benytter glidemiddel helt fra starten, skriver klara-klok.no. Da blir det glatt og det føles godt å bli stimulert, både på ytre del av klitoris og inni skjeden. Da starter også egenproduksjon av naturlig glidemiddel raskere.

5. Å «pumpe» på

Det er menns ønsketenkning at kvinner flest liker «pumpesex», inn- og ut-sex. Men et samleie uten utvendig klitorisstimulering blir ofte en temmelig kjedelig affære for kvinnen siden skjeden er nesten følelsesløs. Slik må det være siden skjeden også er en fødselskanal, mens mannens penis er hans største kilde til nytelse. Et samleie kjennes derfor helt annerledes for ham.

6. Å ikke anerkjenne klitoris

Klitorisstimulering er ingen ekstrating, men for mange kvinner er klitoris deres penis, ifølge sexolog Gro Isachsen. Hun forteller at menn flest skjønner bedre hennes behov for utvendig klitorisstimulering når de får spørsmål om hvordan de hadde nytt sexen dersom penis ikke ble berørt. Å anerkjenne klitorisstimulering handler for eksempel om å gi henne plass til å bruke fingre eller en vibrator på seg selv under samleiet, og tid nok til å oppnå nytelse på denne måten.

7. Å tviholde på porno-forestillinger

I stedet, prøv å virkelig lytte til henne når hun prøver å kommunisere hvordan hun fungerer. Følg med på kroppsspråket hennes, lytt, spør og vær nysgjerrig som om hun var den første kvinnen.

8. Å «sette henne på plass»

Det er selvsagt noen som vil tenne på dette også - vi er forskjellige og har våre ting, men det er på ingen måte noen selvfølge at en kvinne tenner på eller setter pris på dette. Tilsvarende kan det være direkte avtennende om man dytter en kvinne inn i en bestemt stilling eller på andre måter prøver å «sette henne på plass» som man ofte ser på pornofilm. Det finnes bedre måter å vise hva man liker på enn å dytte og herje.

9. Å mase om svelging (og suging)

I verste fall - om en tvinges til å ta i mot sæd i munnen og eventuelt også svelge den uten at man vil dette, så kan det faktisk oppleves som et overgrep, ifølge Gamnes. Dette gjelder også andre typer press; samleiepress eller press om analsex og lignende.

10. Å se på utløsningen som «målet»

Det blir litt «tøm og røm» dette, sier Gamnes. Akkurat som kvinnen trenger mer tid enn mannen før hun er klar for samleiet, kan hun også trenge mer tid enn han før hun nærmer seg orgasmen. Det betyr at om mannen avslutter stimulering og fokus på henne idet han har hatt sin ejakulasjon, så blir hun liggende der litt uferdig og uten å oppleve klimaks. Ganske utilfredsstillende, i alle fall i lengden.

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!