- Ingen vits i å ha sex i sommer

Mange har store forventninger til sommerferien. Da skal vi kose oss masse, tilbringe tid med barna, besøke venner og slektninger, reise til utlandet, male hytta, rydde i hagen - og ikke minst ha masse deilig sex! Høres det kjent ut? Seksualrådgiver Siv Gamnes sier til Foreldre & Barn at det er vanlig å skru opp forventningene i sommerferien. Men da kan du fort bli skuffet.

- Ikke forvent at du kommer til å ha mer sex enn normalt i ferien. I sommerferien ligger det ofte dårligere til rette for å ha sex enn ellers. Når du er hjemme, klarer du alltid å finne luker hvor det passer å ha sex, men det er ikke like lett hos svigers eller på hytta. Sommerferien er ikke tiden for å ta igjen for all den «tapte sexen» fra resten av året, forteller hun.

Hvordan takler dere at barnet ser at dere har sex?

Konfliktnivået øker

I hverdagen ser vi hverandre ofte kun noen timer på ettermiddagen og kvelden, og da skal vi gjerne få tid til fritidsaktiviteter og venner, også. Men i ferien er vi plutselig sammen 24 timer i døgnet. Det er en stor omveltning for mange par, forteller Gamnes.

- Det kan være vanskelig å være så tett innpå hverandre som man gjerne er i sommerferien, så det kan være godt med en tilvenningsperiode. Man trenger jo ikke å gjøre absolutt alt sammen, sier Gamnes, som får støtte av sexolog Heidi Solvang.

- Konfliktnivået er ofte høyere i sommerferien fordi vi er sammen hele tiden. Derfor er det viktig at begge partene i et forhold får dyrke sine egne interesser også. La for eksempel mannen i forholdet få dra på fisketur med gutta. Da mener jeg ikke at han skal stå i fiskeelva hele sommerferien, men en tur nå og da har forholdet bare godt av. Da har han mange nye opplevelser å snakke om når han kommer hjem, sier Solvang.

Ta en sexpause

Fortvil ikke dersom det er vanskelig å få til en hyrdestund bak tynne teltduker eller på barndomsrommet. Ifølge den amerikanske terapeuten Ian Kerner kan det faktisk være sunt for sexlivet å ta en sexpause. I boken «Sex detox» skriver han at sengekosen kan skjule store problemer i parforholdet, og at en avholdsperiode kan hjelpe deg å avdekke disse.

Metoden til Kerner går ut på at begge parter blir enige om å ikke ha sex i 30 dager. I denne perioden skal man i stedet reflektere over sin egen seksualitet og hva som påvirker sexlivet. På denne måten skal man oppnå en bedre forståelse av det seksuelle samlivet og parforholdet som helhet, mener Kerner.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

- Å ikke ha sex kan være sexy! Istedenfor å late som om du er utslitt, syk, for mett etter middagen eller ser på en dokumentar om hvalers migrasjonsmønster, kan du omfavne og lade opp igjen intimiteten ved å ikke ha sex, skriver Kerner i boken «Sex detox».

Dropp kjedelig sex

Går du på en smell underveis i fasteperioden, er det ifølge Kerner ingen krise - så lenge sexen var god.

- Jeg mener ikke at man absolutt ikke kan, eller kommer til å ha, sex i løpet av disse 30 dagene. Ulykker skjer jo. Det viktigste er at du ikke har sex som er kjedelig og sjelløs, skriver Kerner.

Solvang mener også at en periode uten sex kan være sunt. Sex skal ikke være noe du gjør ut av plikt, men nytelse.

- Hvis det ikke blir noe sex i sommerferien, så er ikke det verdens undergang. Jeg tror det er viktig å senke forventningene. Det er mye annet man kan gjøre for å vise at man er glad i hverandre. Man kan kline, holde hender og bare ligge tett inntil hverandre og lukte på hverandre, mener Solvang.

Flørt med hverandre

Gamnes vil ikke gå så langt som å oppfordre par til å ta en pause fra sex i sommerferien, men det er heller ikke noe man bør stresse med.

- Senk forventningsnivået. Ikke stress med å ha sex, men prøv å få litt tid for dere selv innimellom, selv om det kan være vanskelig, sier Gamnes, som råder par til å bruke ferien til å flørte med hverandre.

- Det jeg synes er viktigst i et forhold er å beholde flørten. Det ligger store utfordringer i det å etablere - og ikke minst holde ved like - et parforhold. Så det å ha tid til hverandre, som ferier gir anledning til, er også et gode det er vel verd å ta vare på. Derfor synes jeg ikke at man ensidig skal fokusere på muligheten til sex og eventuelt deppe over den sexen som det aldri ble tid til. Benytt heller ferien til å gjøre det de fleste ikke får tid til ellers i hverdagen - nemlig å flørte med hverandre.