Er du en av dem som egentlig ikke sover så godt om natten og ikke kan skjønne hvorfor?

Kanskje glemmer du én eller flere av de viktige faktorene som skal til for god nattesøvn – det er faktisk en del som spiller inn for at du skal sove godt om natten.

Har du for eksempel tenkt over at fargen på soverommet ditt kan påvirke nattesøvnen din?

Blant annet viser forskning at vi sover dårligst og har minst sex i soverom med grå vegger.

Under tar vi for oss fem faktorer som er viktig for at du skal sove godt, i tillegg til søvnekspert Bjørn Bjorvatn sine beste tips for god nattesøvn. Bjørn Bjorvatn er søvnspesialist og professor dr.med. og leder for Nasjonalkompetansetjeneste for søvnsykdommer.

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!