Tynn på yoga og vitaminer
«Idol»-Ravi har gått ned 15 kilo.
(SIDE2): Det er treningsformen yoga som er årsaken til at programlederen Ivar «Ravi» Johansen (35) har endret livsstilen sin, skriver Her og Nå.
Finner roen
- Jeg føler meg egentlig veldig rar som driver så mye med yoga, men det er faktisk veldig avslappende. Du vet, mye av det jeg driver med til daglig har med språk og ord å gjøre. Mens i yoga står man helt i ro, fokuserer på den indre sjel, og er helt stille, sier Johansen til bladet.
Mer fra Side2.no: Besøk forsiden
Han forteller at yoga gir ham ro i kroppen, og han han hade vært hakket mer «der oppe», hvis han ikke hadde drevet med det.
Sunn fornuft
Når det gjelder kosthold er det ingen vidunderdiett den populære sangeren sverger til.
- Jeg bruker det jeg lærte på skolekjøkkenet. At man skal ha en tredjedel av hver ting på tallerkenen. Litt proteiner, litt karbohydrater og litt vitaminer. Nå spiser jeg irktignok litt mindre proteiner og karbohydrater og øker mengden vitaminer, da, og det har jo fungert bra, forteller han.