Slik holder de seg i form
Se kjendisenes trenings-«selfies» i løpet av året som har gått.
(SIDE2:) Det er ikke bare «fitness»-damer og personlige trenere som legger ut bilder og små videoklipp som viser deres tøffe treningsøkter på sosiale medier. Både norske og utenlandske kjendiser er like ivrige med både treningen og bildedokumentasjon.
LES OGSÅ: - Frykter at mange gir feil inspirasjon
Her er noen av de spreke kjendisene som har delt sine treningsøyeblikk i løpet av 2013:
Vibeke Klemetsen
Mange kjenner Vibeke Klemetsen som blant annet programleder på «Extra»-sendingene på NRK, men hun er i tillegg stor fan av yoga. Hun har blant annet gitt ut boken «Yoga for gravide» og nå i desember ønsket Klemetsen «god jul» til Instagram-følgere med dette bildet:
Marion Ravn
Den norske artisten har hatt et travelt år, med blant annet bryllup og innspillingen av TV 2-serien «Hver gang vi møtes». Men 29-åringen tar seg likevel tid til trening og Marion trener blant annet på Optimal Trening i Oslo der hun får tips og hjelp av personlig trener Børge Fagerli.
Linni Meister
«DO IT FOR YOURSELF!» skriver Linni Meister på Instagram og viser frem resultatet av dagens treningsøkt. I tillegg til styrketrening har den flotte 27-åringen også bevist at hun kan danse og var med som deltaker i TV 2-programmet «Skal Vi Danse?» i 2012.
I 2010 la bloggeren ut en treningsvideo hvor hun forklarer sin «express-treningsrutine» som består av tjue minutters aerobictrening og zumba.
LES MER HER: Slik får du Linni Meisters kropp
Jenny Skavlan og Maria Mena
Ifølge Jenny Skavlan tok artistvenninnen Maria Mena ansvar når spinninginstruktøren ikke dukket opp. «HVOR var du da Maria Mena spontant ledet en spinningtime fordi instruktøren ikke kom?!» spøker skuespilleren på Instagram.
Tone Damli
Den flotte 25-åringen er opptatt av å ha et sunt kosthold og å holde seg i form. Sogndalsjenta har tidligere forklart at hun liker å variere treningen og at hun kombinerer både gruppetimer, styrketrening, joggeturer og timer med personlig trener.
I høst var artisten med på blant annet «Cardio NightClub» på Elixia og sangfuglen har også frontet treningstøy fra Bavac.
LES OGSÅ: - Jeg er stolt av rumpa mi
Charlotte Thorstvedt
Den flotte modellen og TV-programlederen prøver seg her på «Swing Yoga», noe som tydeligvis falt i smak.
Alessandra Ambrosio
Alessandra Ambrosio jobber hardt for sin modellkropp og trening med TRX er noe av det 32-åringen bruker mye i sine treningsrutiner. Her er modellen i full gang med en tøff treningsøkt, bare noen få dager til det store undertøysshowet til Victora Secret.
Mirana Kerr - «Stretch it out»
30-åringen har som mange andre kjendiser blitt bitt av Yoga-basillen og den vakre modellen viser gjerne frem sine yoga-kunstner.
Adriana Lima
En annen supermodelll, Adriana Lima, er ikke redd for å ta i et tak. Her har den flotte brunetten delt et bilde fra en av sine treningsrutiner med den kjente bokseren Michael Olajide.
Kelly Rowland
Ulike planke-øvelser skal være en favoritt hos artisten Kelly Rowland. På Instagram skriver den tidligere «Destiny`s Child»-stjernen at hun blant annet trener sammen med treningsekspert Jeanette Jenkins.
Giesele Bundchen
Den tysk-brasilianske supermodellen la ut dette søte bildet av seg selv og «treningspartneren» på Instagram tidligere i år.
«Dette er det søteste #Healthie-bildet noensinne. Yogatrening med denne lille treningspartneren før jeg skal på jobb. Ha en flott dag!», skrev 32-åringen.
Bar Refaeli
Heller ikke denne supermodellen dropper treningen. Bar Refaeli har tidligere uttalt at hun aldri slanker seg, men at hun har fokus på et sunt kosthold og et godt treningsprogram.
LES MER: - Jeg slanker meg aldri
Jessica Alba
Skuespillerinnen som flere ganger har blitt omtalt som «verdens mest sexy kvinne» viser at hun tar vare på kroppen din ved blant annet kondisjonstrening. Her er Alba klar for en økt på tredemølla.
Mary J. Blige
42 år gamle Mary J. Blige var nylig på Norgesbesøk i forbindelse med Nobels fredpriskonsert. Men artisten fokuserer på mer enn bare musikken og påpeker at trening er helt nødvendig for at kroppen skal takle det travle artistlivet med opptredener og konsertarrangement.
«Coco»
Nicole Natalie Austin, best kjent under kallenavnet «Coco», er blitt verdensberømt for sine former. 34-åringen er kona til rapper og skuespiller Ice-T, og paret deler gjerne sine bilder og opplevelser fra privatlivet på Twitter. Tidligere i år avslørte blondinen at hun hadde blitt hekta på bokse-timer og poledancing.
Les mer: «Flekser» på Twitter
Heidi Klum
Firebarnsmoren fylte 40 år tidligere i år og den populære programlederen ser flottere ut enn noensinne. På Instagram påpeker Heidi Klum «Du får ikke en stram kropp av ingenting» og la ut dette herlige turbildet:
Victoria Beckham
«Det er så deilig å være tilbake i L.A. og å gå turer i fjellet», skrev Victoria Beckham på Twitter og la ut et bilde av seg selv i sommer. Den motebevisste 39-åringen har ofte selskap av sin personlige hårstylist og gode venn Ken Paves når hun er ute på tur.
Vanessa Hudgens
«High School Musical»-stjernen liker best å trene om morgenen og mener at en tur på treningssenteret er den optimale måten å starte dagen på. Skuespilleren er gjerne med på spinningtimer i tillegg til at hun trener kickboksing. 25-åringen trener 4-5 ganger i uka, skriver HealtyCeleb.com.
