Orlando Bloom deler sine beste tips mot jetlag
- Unngå alkohol, og drikk masse vann.
Som jetsetter, ettertraktet skuespiller og ambassadør for British Airways vet Orlando Bloom en ting eller to om det å slite med jetlag når man er ute på reise.
Som en del av en reklamekampanje går nå skuespilleren ut for å dele sine beste tips mot jetlag, og hvordan man håndterer det å reise fra den ene siden av jordkloden til den andre i løpet av et døgn.
Det er nemlig ikke så vanskelig som man skulle tro å fungere tilnærmet normalt, skal vi tro skuespilleren.
Dropp alkoholen
Noe av det viktigste når du er ute og reiser er å holde seg hydrert, forteller Bloom. Derfor kan det være en fordel å droppe alkoholen til fordel for vann. Det er også viktig å huske og spise ordentlig, så kroppen får skikkelig med næring.
Bloom pleier også å begynne noen dager i forveien med å innstille kroppen sin på døgnrytmen til det landet han skal reise til.
Om det er 9 timers tidsforskjell kan du med andre ord begynne å legge deg tre timer tidligere eller senere enn vanlig, så vil ikke forandringen bli like stor.
Nyt flyturen
Det er også viktig å utnytte flyturen for det den er verdt. Reis i behagelige klær, og bruk tiden til å lese en bok, se en film og ta en liten høneblund.
Om du reiser med små barn kan det være en fordel å ta med leker som holder dem rolige gjennom flyturen. Bøker er et godt tips, sier Bloom som selv er pappa til Flynn på tre år.
Det er imidlertid et tips Orlando Bloom virkelig sverger til, og som han prøver å følge hver gang han reiser et nytt sted.
- Om du klarer, så forsøk å dra på trening med en gang du har kommet frem, sier skuespilleren.