- Jeg ser bedre ut enn noensinne
Kjendistreneren kaster klærne og avslører sine favorittøvelser.
(SIDE2): Fitnessguru og personlig trener Jillian Michaels er blant annet kjent fra TV-serien «America´s biggest loser», også kjente som «Slankekrigen» her i Norge.
I juliutgaven av den australske utgaven av helsemagasinet «Shape» stiller hun opp som forsidepike og Jillian Michaels viser også frem sin veltrente og nakne kropp i en større bildeserie inne i bladet.
Se bildene her (ekstern lenke).
Føler seg flottere nå enn før
I et intervju med bladet forteller den personlige treneren at hun føler seg bedre enn noen gang:
- Når jeg tenker tilbake på hvordan jeg så ut og følte meg i 20- og 30-årene, så synes jeg selv at jeg ser bedre ut nå enn da. Jeg er jo også blitt eldre og har fått mer kunnskap og er fornøyd med meg selv, sier Jillian.
TV-kjendisen forteller at det å ha en sterk kjernemuskulatur blant annet gir deg et godt grunnlag for resten av treningen og bidrar til mindre risiko for skader, skriver NyDailyNews.com.
Selv sverger den spreke 40-åringen til den gode, klassiske planke-øvelsen når det gjelder å trene kjernemusklene.
Muskelarmer
Den amerikanske kjendistreneren avslører også at i tillegg til å føle seg vel i sin egen kropp, så handler treningen mer enn bare å forme kroppen.
Ifølge Jillian fokuserer hun også på styrke og det å være fysisk sterk. Hun påpeker også at den fysiske styrken også bidrar til å gjøre henne sterkere psykisk.
Jillian legger heller ikke skjul på at hun liker å ha muskeløse og sterke armer.
- Min beste grunn til å være sterk i armene er fordi jeg elsker å løfte opp barna mine, sier den personlige treneren som har adoptert de to barna Lukensia (4) og sønnen Phoenix (2) sammen med sin partner Heidi Rhoades.
Når det gjelder trening av armer avslører Jillian at det er en kombinasjon av boksing, yoga og pullups som bidrar til sterke, definerte armmuskler.