- For mye lys kan føre til fedme
Over 100.000 kvinner deltok i undersøkelsen som anbefaler å slå av lyset om natten.
Liker du å ha det litt lyst på rommet når du sover? Det bør du slutte med, skal vi tro forskerne ved et kreftforskningsinstitutt i London.
De har nemlig funnet en sammenheng mellom hvor lyst det er på soverommet ditt om natten og mengden magefett.
113.000 kvinner over 16 år deltok i den omfattende undersøkelsen, som ble publisert i tidsskriftet American Journal of Epidemiology.
Kvinnene ble bedt om å klassifisere hvor mørkt de hadde det på rommet når de sover.
Her er kategoriene de fikk velge mellom:
* Lyst nok til å lese i
* Lyst nok til å se tvers gjennom rommet, men ikke lyst nok til å lese
* Lyst nok til å se en hånd foran ansiktet, men ikke mulig å se gjennom rommet
* Helt mørkt. Ikke mulig å se noen ting/ Jeg bruker sovemaske
Deretter ble svarene deres sammenholdt med kvinnenes BMI og kroppsmål.
Videre ble det korrigert for andre faktorer som kan føre til fedme, som søvnmengde, alkoholinntak, røyking og fysisk aktivitet. Likevel fant man altså ut at de som har det lyst på rommet, ofte hadde høyere fettprosent.
- Vi fant en merkbar sammenheng mellom lyseksponering og fedme, som ikke kan forklares på andre måter. Vi kan ikke utelukke ytterligere feilkilder, men resultatet er spennende og i overensstemmelse med det man har funnet ut ved hjelp av dyreforsøk, skriver forskerne i konklusjonen.
Forskerne understreker funnene ikke er sikre nok til å sette to streker under konklusjonen, men de mener at sammenhengen er betydelig nok til å forsvare videre forskning på feltet.
Det påpekes at man tidligere har testet ut dette på dyr, og mønsteret var det samme. De som ble utsatt for økt lysmengde, hadde en tendens til å legge på seg, selv om kaloriinntak og mosjon var konstant.