Dette gjør at du legger fra deg mobilen
Et lite triks du trolig ikke har tenkt på.
(SIDE2):Vi skriver stadig vekk om konsekvenser av at vi sitter med mobiltelefonen store deler av dagen. Blant annet mener samlivsterapaut Trine Huseby at mobilen er blitt en trussel for kontakten med kjæresten, og det viser seg at to av tre foreldre bruker mobil når de kjører bil. I tillegg er det en kjent sak at mobilen og nettbrettet går utover nattesøvnen.
Men det er ikke alltid så lett å legge fra seg mobilen, fordi mange føler de bare «må» sjekke Instagram, siste nytt i nettaviser, eller sende en kjapp e-post til jobben. Ifølge James Hamblin ved det amerikanske magasinet The Atlantic er det faktisk et lite triks du kan gjøre for at du skal føle mindre lyst til å sjekke mobilen.
Du kan skru telefonens innstillinger på gråtoner. Instagram og Facebook i grått er jo svært lite fristende?
- Det er en grunn til at hver melding på telefonen er rød. Det er en farge som stimulerer spenning i hjernen, sier Hamblin ifølge The Independent.
Rødt er den mest effektive måten og fargen for å gjøre oss oppmerksom på detaljer. Derfor anbefaler Hamblin folk til å på gå inn på innstillinger - tilgjengelighet - og deretter gråtoner. Han mener dette gjør at du ikke bruker telefonen mer enn du må.
Her forklarer Hamblin: