5 ting du ikke bør gjøre når du flyr

(SIDE2): Sånn generelt sett kan det være fint å passe på at man ikke oppfører seg som en dust, for eksempel kan man fint unngå å spise ostepop og forpeste hele raden, eller å se film på iPaden uten ørepropper.

Men det er også en del andre ting som kanskje ikke er like åpenbart at man burde unngå, om man ønsker en så fin og trygg flytur som mulig.

Cosmopolitan har samlet 12 punkter, og her er fem av de tingene du ikke gjøre:

1. Sove når flyet tar av og lander

Når flyter tar av og lander endrer lufttrykket i kabinen seg raskere enn i ørene dine. Og om du har flydd tidligere vet du nok hvor ubehagelig dette kan være - selv om det kun er en midlertidig smerte. For å dempe trykket kan det være lurt å tygge tyggegummi, gjespe, eller å puste inn og så puste rolig ut mens du holder deg for nesa og holder munnen lukket, ifølge MedilinePlus.

Det er altså bedre å være våken, slik at du kan passe på å forebygge når trykket blir ubehagelig.

Om du sover deg gjennom lufttrykkforandringer kan du i verste fall oppleve svimmelhet, få en øreinfeksjon, trommehinneskader eller begynne å blø neseblod, ifølge magasinet.

2. Sitte gjennom hele flyturen

Lufttrykke kan hemme blodsirkulasjonen din, og spesielt i bena. Man kan i verste fall få blodpropp. Pass derfor på at du reiser deg opp og går litt, når enn du kan.

Om du sitter «innesperret» ved vinduet kan du forsøke denne øvelsen:

Løft på hælene dine, mens tærne fortsatt er i gulvet, og stram leggmusklene dine. Gjør noen repetisjoner, og gjenta regelmessig iløpet av flyturen.

Du bør også forsøke å flytte rundt på bena dine, så ofte du kan.

3. Ikke drikke

Luften i kabinen er tørr, noe som betyr at kroppen din mister fuktighet raskt. Så pass på at du drikker nok. Den tørre luften vil også tørke ut huden din, så det kan være lurt å pakke med seg en fuktighetsspray eller en god fuktighetskrem.

4. Bestille noe med kullsyre

Lufttrykket kan få gass i kroppen til å ekspandere så mye som 25 prosent, ifølge Aerospace Medical Association, og kullsyren kan derfor få ukomfortable effekter. Dropp dette, så vil du føle deg mindre oppblåst når du lander.

5. Å holde seg til man kommer frem

Det er kanskje ikke det beste stedet å gå på do, men må man så må man. Også på et fly. Om du ikke gjør det, og urinen blir liggende for lenge i blæren, kan det trigge infeksjoner.