16 ting du ikke visste om søvn
Hva tror du at du dør av først? Mangel på mat eller mangel på søvn?
Utdanningsnettsiden Psychology Degree er kjente for å lage såkalte 'infographics', underholdende digitale plansjer som med merkelig og ofte utrolig informasjon om helt hverdagslige ting.
Nylig skrev vi om fakta om pornoindustrien i USA, og her er 16 fakta om søvn du antakelig ikke visste fra før.
Hva foregår når du sover?
- Hjernen din gjøres klar til en ny dag.
- Cellene dine reparerer seg selv.
- Kroppen produserer viktige hormoner.
Gjennom årenes løp trenger du ulik mengde med søvn.
- Babyer: 16 timer
- 3-18 år: 10 timer
- 19-55 år: 8 timer
- Over 65 år: 6 timer
70 prosent av mannens drømmer handler om andre menn. Kvinner drømmer like mye om menn og kvinner.
Vi kan kun drømme om ansikter vi allerede har sett. Men vi trenger ikke huske at vi har sett dem.
Parasomni er en søvnlidelse som forårsaker uvanlige handlinger selv om du sover. En rekke kriminelle handlinger er utført av mennesker med denne lidelsen, som å kjøre i søvne, seksuelt misbruk og til og med drap.
Tolv prosent av befolkningen drømmer kun i svart og hvitt. Tallet var høyere før farge-TV overtok.
Det er normalt å drømme. Personer som ikke drømmer har ofte personlighetsforstyrrelser.
Hvordan du sover kan fortelle hva slags person du er. Sjekk hva din sovestilling betyr.
Én av fire gifte par sover i hver sin seng.
Britiske soldater var de første som utviklet en metode for å holde seg våkne 36 timer i strekk. Når de ble slitne, brukte de spesielle briller som simulerte lyset av en soloppgang, og dette vekket dem.
Det er stor forskjell på hvor mye søvn forskjellige pattedyr trenger. Koalabjørnen sover for eksempel 22 timer i døgnet, mens sjiraffen kun sover snaut to timer i løpet av den samme perioden. Sjiraffen sover dessuten kun 5-10 minutter om gangen.
Når delfinen sover er det bare halve hjernen som «kutter ut». Den andre delen holdes våken for å kontrollere pustesykluser.
Du vil dø av søvnmangel før du sulter i hjel. Det tar to uker å dø av sult, mens ti dager uten søvn vil ta livet av deg.
Blinde personer kan fremdeles se bilder i drømme. Personer som er født blinde drømmer i følelser, lyd, lukt og berøring.
Fem minutter etter at du har våknet har du glemt halvparten av drømmen din. Innen ti minutter er 90 prosent borte.
Én av 50 tenåringer tisser fremdeles på seg i søvne.
