- Sesongens løpesko er bouncy og morsomme
Skal du kjøpe deg nye treningssko? Sjekk ekspertenes tips her.
(SIDE2): Typisk for sesongens løpesko er at de demper godt, i tillegg til å være lette og smidige med god energiretur.
- De er bouncy og morsomme å løpe med, rett og slett sier Ida Myklebust Sundar, som er markedskoordinator ved Löplabbet.
- Skoene er ikke lenger høyhælte
Hun nevner også at «droppen» er lav, noe som vil si at det er liten forskjell i såletykkelsen mellom hæl og forfot.
- Skoene er ikke så høyhælte lenger. Det gjør at det blir lettere å ha et såkalt naturlig løpesteg, der du lander lenger frem på foten, slik du ville gjort om du løp uten sko på beina.
Hun forteller at maksimalisme er noe vi ser stadig mer av, altså sko med skikkelig volum i mellomsålen, som bidrar til super demping.
- Veldig godt når du løper på hardt underlag og ikke minst tidsbesparende fordi du slipper å dra ut å skogen for å lande mykt.
Sterke farger dominerer
Designmessig er det fortsatt freshe knallfarger som dominerer, men i en noe mer dempet utgave enn forrige sesong.
De viktigste spørsmålene å stille deg når du skal kjøpe deg nye sko:
1. Hva skal du bruke skoene til?
2. Hvilket underlag løper du på?
3. Hvor lenge har du løpt?
4. Er du nybegynner eller erfaren?
5. Har du vært skadet eller har du vondt noe sted?
6. Hvor ofte og hvor langt skal du løpe?
SVAR FRA EKSPERTEN: - Er du nybegynner eller løper litt av og til er en god mengdetreningssko tingen. Et godt dempet par tilpasset foten din. Er du mer erfaren kan du velge en lettere variant i tillegg. Til intervalltrening, raske turer og løp bør du ha noen lette sko med god energiretur.
- Mange velger sko ut ifra design, farger og hvordan den føles på foten umiddelbart. Det er ikke så lurt. Det er nemlig sånn at halvparten av oss har et normalt steg, mens 40 prosent overpronerer og 10 prosent underpronerer.
- Det er viktig at skoene dine er tilpasset din fot og ditt løpesteg – hvordan du belaster foten når du løper. I dag får du tak i kule sko i freshe farger, uansett om du trenger stabile eller nøytrale sko, mener Myklebust.
- Du får utnyttet tyngdekraften bedre
Ifølge butikksjef Ørjan Strandberg-Jensen, ved Löplabbet Oslo Sentrum er det noen spesielle sko han har spesielt tro på for denne sesongen.
Også han forteller at trenden denne sesongen er lav dropp, men god demping.
- Fram til for noen år siden var det mye sko med høye hæler. Dette gjør det vanskeligere å løpe med god teknikk der foten skal treffe under hoften. Sko med lavere dropp gjør at det er lettere å løpe riktig og lande mer på framfoten enn bak på hælen. På denne måten utnytter man ofte tyngdekarften på en bedre måte, sier han.
Ørjan har valgt ut fem løpesko han har tro på denne sesongen:
HOKA Hoka One One Huaka: Kraftig og god demping, men gir en smidig løpsfølelse. Skoen har lav dropp og passer for mange, både for rolige og raske turer.
Pris: 1800 kroner
BROOKS Pure Flow: En lav dropp på bare 4mm. En god mengdetreningssko med god demping på framfoten.
Pris: 1400 kroner
ASICS 33 DFA: En smidig løpesko som er fin ved intervalltrening og raske turer. Denne skoen gjør det lettere å lande med beina under hoften og du har også god plass til tærne.
Pris: 1200 kroner
NEW BALANCE Zante 1980: Nytt bouncy materiale i sålen. En smidig sko med god demping. God både til intercvalltrening og mengdetrening.
Pris: 1200 kroner
ALTRA Paradigm: Disse har helt flat såle, med like god demping på framfot og hæl. Det er en nulldropp-sko som krever litt tilvenning, og leggene må jobbe litt hardere.
Pris: 1500 kroner
De store aktørene NIKE og Adidas kommer også med spennende sko denne sesongen, med ny teknologi i sålen som gjør de både bouncy med god energiretur i tillegg til å ha god demping. Pluss også for kul design!
NIKE Zoom Fit Agility: HIT (Hight intensity training) sko med gode pusteegenskaper samt god support i overdelen. Skoen er fleksibel og leverer god trenings-spesifikk demping med 5 zoom dempe-elementer i sålen.
Pris: 1200 kroner
ADIDAS Ultra BOOST: Sko med høy energirespons. Skoen har blant annet en mellomsåle som sies å prestere uansett ytre forutsetninger og den skal gi mer energi i løpesteget,i tillegg til å tilpasse seg fotens bevegelser.
Pris: 1700 kroner
