Gunnar (65) er bodybuilder og pensjonist

(Romerikes Blad:) Bråthen fra Rasta er i god form, og har mer muskler enn mange på sin alder. Men det er ikke så rart. Han bruker store deler av sin tid på trening.

– Jeg trener omtrent hver eneste dag. En vanlig uke for meg er å trene styrketrening alle hverdager, også klatrer vi i tillegg på tirsdager og torsdager. I helgene tar vi som regel en lang tur i skog og mark enten til fots og eller på sykkel, sier Bråthen til Romerikes Blad.

I tillegg til egentrening jobber han også som personlig trener to kvelder i uka. For Bråthen har treningen blitt et narkotikum, og han har blitt helt avhengig. Bråthen ble norgesmester i bodybuilding da han var 60 år gammel, og til sommeren skal han prøve seg i EM i bodybuilding i seniorklassen.

Gikk på en smell

Bråthen har alltid jobbet innenfor databransjen, og jobber spesielt med søkemotorer på internett. Da han var 50 år tok livet hans en vending. Han fikk da en kraftig smell etter mange år med hard jobbing. Han var på den tiden overvektig, spiste usunt, røyket masse og trente ingenting.

– Jeg måtte bare gjøre noe. Det var egentlig ren overlevelsestaktikk, sier han.

Han begynte å trene tre til seks dager i uka, fikk et bevisst forhold til kosthold og sluttet å røyke.Han startet også eget datafirma med samme arbeidsområder som han arbeidet med tidligere.

Sper på pensjonen

I dag jobber han fortsatt med søkemotorer, men har tatt ut 80 prosent pensjon og tar ut 1G fra firmaet. Han har de siste årene viet mer tid til treningen, og har sammen med kona skrevet to bøker. Bøkene «Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk» og «Styrketring og kosthold for voksne kvinner» selger godt.

– Bøkene selges i de fleste netthandlere, men det hadde ikke solgt så bra om vi ikke var i så god form selv, sier han.

Både bokutgivelsene og personlig trening er en del av firmaet hans.

– Stryketreningsboka for menn har en årsomsetning på cirka 250.000 kroner, og det ser ut som den andre boka også kommer til å nå samme nivå. Slike bøker har ikke noe datostempel så vi regner med at bøkene vil gi en hyggelig ekstrainntekt når jeg formelt sett blir 100 prosent pensjonist neste år, forteller han.

Han opplyser til Romerikes Blad at delen som personlig trener gir en inntjenting på rundt 200.000 kroner i året.

– Nå er det viktig å understreke at dette ikke er det jeg sitter igjen med i lønn, fordi jeg har jo også kostnader på firmaet, sier han.

Vafler med proteinpulver

Han trener mye sammen med kona Marit, og det gir ham mye. Paret har også en leilighet i Frankrike, og de er ofte der for å trene.

– I Frankrike sykler vi tøffe bakker, og konkurrerer om å komme først opp, sier han og smiler.

Bråthen understreker at kosthold henger nøye sammen med treningen.

– Jeg spiser god mat, men ikke fet mat. Jeg spiser mye havregryn, tunfisk fra boks, fisk, kylling, ris og proteinpulver, sier han.

– Skeier du aldri ut?

– Vi har helt kuttet ut sukker og hvetemel, men kan unne oss kake hver lørdag. Vaflene våre inneholder ofte både proteinpulver og grovt mel. Høydepunktet i helgene er lørdagsmorgen hvor vi unner oss en rute med sjokolade med 70 prosent kakao, uttaler han.

– Har du planer om å skrive flere bøker?

– Vi jobber nå med å få treningsbøkene oversatt til engelsk. Ellers så blir det kanskje en seniorversjon av «Fifty Shades of Grey", spøker han.

Les flere artikler hos RB.no.