Dette blir den største treningstrenden i 2016
Nei, det er ikke styrketrening, PT-timer eller yoga som står øverst på lista.
(SIDE2): De siste årene har treningstrendene vært preget av alt fra yoga og dansetimer til HIIT-programmer (Høy Intensiv Intervall Trening) og hard styrketrening.
Men ifølge The American College of Sports Medicine er det ingen av disse treningsformene som spås å bli den heteste treningstrenden for 2016.
Elektronikk på trening
I sin årlige undersøkelse om treningstrender er det nemlig bærbar teknologi som vil bli det største innen treningssjangeren neste år, skriver Shape.com.
Dette innebærer altså elektroniske enheter som for eksempel pulsbelte, aktivitetsklokker, håndholdt GPS og lignende.
- Teknologiske apparater er nå blitt en viktig del i vårt hverdagsliv, og det har endret måten vi planlegger og disponerer våre treningsøkter, sier studieforfatter Walter R. Thompson.
- Bærbare enheter gir også umiddelbare tilbakemeldinger som kan gjøre brukeren mer bevisst på sitt aktivitetsnivå og som kan motivere brukeren til å nå sine treningsmål, mener Thompson.
Se hele oversikten over treningstrendene 2016 her:
1) Bærbare teknologiske enheter
2) Egenvektstrening
3) Høy Intensiv Intervall Trening (HIIT)
4) Styrketrening
5) Treningsekspertise med utdanning og erfaring
6) Personlig trening
7) Funksjonell trening
8) Treningsprogram for eldre
9) Trening og vektnedgang
10) Yoga
