7 typer som irriterer deg på trening

(SIDE2): For mange er en god treningsøkt tiden der man selv er i hovedfokus, enten om det er på tredemølla eller med vekter i hendene.

Uansett hva som er din favorittøvelse så hender det dessverre at kvalitetstiden på gymmet kan bli ødelagt av både kjente og ukjente personer.

Her er en liste på sju klassiske treningstyper som fort kan bli en irritasjon for mange.

Har du flere eksempler så del gjerne i kommentarfeltet lenger ned i artikkelen!

1) Stønneren

«Aaaah! Oooh, nngg! JAAA!». Det er selvfølgelig helt greit og forståelig å lage noen lyder når man trener, men det kan virke som det alltid er noen som må stønne så høyt de bare kan uansett hvor lett eller tungt man trener. Noen ganger kan det kanskje være greit å tenke over hvor høyt lydnivået ditt er? Mange av de andre medlemmene vil nok sette stor pris på å klare å skille mellom et vanlig «løfte-stønn» og et stønn som helst bør spares til kveldskosen.

2) Rotekoppen

Hva er greia med å ikke rydde opp etter seg? Legg vekter og annet utstyr du har brukt på plass! Glem heller ikke å vaske og tørke av utstyr som du har brukt. Det er nemlig ikke sikkert at nestemann har planer om å varme opp med 100 kilo i knebøy eller at det er så fristende å bruke en benk som har en hel innsjø med svette liggende oppå seg.

3) Han eller hun som ikke eier hygienevaner

Når vi er inne på det med hygiene og gode vaner; det er ikke bare benker og treningsutstyr som bør vaskes. Det skal egentlig ikke være nødvendig å si det, men vask hendene med varmt vann og såpe etter toalettbesøk!

Hvem husker vel ikke saken der «TV 2 hjeper deg» undersøkte bakterienivået på ulike treningssentre, både i garderobene og inne i studio. De fant blant annet tarmbakterier på sykkelsetet og mange av dusjene fikk en bakteriemåling som var verre enn toalettene på McDonald`s.

4) «Mr. Strongman»

Noen må bare alltid prøve å løfte mer enn det som er forsvarlig. Han eller hun har åpenbart altfor tunge vekter på stanga, men likevel skal man prøve å gjennomføre løftet,  gang på gang, etter flere mislykkede forsøk. Dette er alt annet enn imponerende og grunnen til at mange stirrer på deg er fordi de er redde for at noe skal gå galt slik at du ødelegger deg selv og noen må ringe 113. 

5) Liksom-PT (også kjent som bedreviteren)

«Du burde prøve det treningsprogrammet jeg kjører, det funker som bare rakkern!» er en gjenganger på mange treningssentre. Selv om et program har gitt en god progresjon og utvikling hos noen, så betyr ikke det at det automatisk vil gjelde for alle andre. Eller selv om du har loggført treningen og kostholdet ditt i over ett år på et nettforum så betyr ikke det at du er en treningsekspert. 

Hvis noen kommer bort til deg som bare må kommentere hvordan du trener eller hvordan du burde trene, så spør om hva slags fagkompetanse personen har. Det er mange der ute med meninger, men ikke nødvendigvis riktig kunnskap til å kunne uttale seg om teknikk og treningsprogram.

6) Sladreklubben

Å trene sammen med noen kan være motiverende og gøy, men man reiser vel gjerne på treningssenteret for å trene? Det er fort gjort at energinivået blir brukt på noe helt annet når skravlingen først starter. En full rapport om «siste nytt» er ikke alltid like passende når man psyker seg opp til intervaller eller tunge løft, hverken for treningspartneren eller de rundt.

7) Han eller hun som bare gjør alt feil

Det er helt forståelig å føle seg helt ukjent på et treningssenter. Men er du  usikker på hvordan du skal bruke de ulike maskinene eller hvordan du burde trene så spør noen som jobber der om veiledning og hjelp fremfor å risikere å skade deg selv. 

Har du flere eksempler på irriterende personer på trening? Gi din kommentar nedenfor:

Kilder:
Everydayhealth.com
Askmen.com