Slik er kroppen etter at du har født barn

(SIDE2): Dette er helt normalt etter en fødsel. 

Ingen dumme spørsmål

Du er i lykkelig mammarus og er klar for å vende hjemover med det nye familiemedlemmet. Samtidig sitter du kanskje med mange spørsmål om hva som nå skjer med kroppen etter fødselen, men som du rett og slett ikke tør å spørre jordmor eller snakke med venninner om. 

Her er noen av de vanligste temaene nybakte mødre ønsker å vite mer om:

Rifter og sårstell

Dersom du har revnet eller har blitt klippet under fødselen, kan såret være smertefullt i noen uker - særlig når du skal gå eller sitte, ifølge Norsk Helseinformatikk (NHI.no).

Det er viktig å holde såret rent. Ett tips fra NHI er å fylle en ren tomflaske med lunkent vann og skylle med dette. Vær oppmerksom på om såret blir varmt, hovent og at det kommer ut puss - da kan det ha blitt en infeksjon og du skal kontakte lege eller barselavdelingen.

Mange opplever sår og hevelser i området rundt blæren og urinrøret, noe som kan føre til at det blir vanskelig å tisse. Frykten for at det skal svi, kan også gjøre det vanskelig. Tøm lunkent vann over kjønnsåpningen mens du tisser, det kan hjelpe.

Etterrier

På nettsiden plusstid.no forklarer helsesøster Tone Aanderaa at livmoren går fra å veie 30 gram til 1 kilo i løpet av svangerskapets ni måneder. Rett etter fødsel begynner livmoren å trekke seg sammen igjen, og den bruker 12 uker på dette. Etterrier er vanlig de første dagene etter fødselen, det er et tegn på at livmormuskelen trekker seg sammen. Ofte merkes etterriene i forbindelse med amming, og de oppleves gjerne kraftigere etter andre eller tredje fødsel.

Ømme bryster og melkespreng

Det er ikke unormalt at brystene blir uvanlig store, hovne og kanskje litt vonde et par dager etter fødselen. Dette skyldes melkeproduksjonen som har kommet i gang for fullt.

Det kan hjelpe med å ta en varm dusj eller legge noen varme vaskekluter på brystene.

Bruk ammeinnlegg for å hindre våte flekker på genseren din når melken lekker, og bytt ammeinnlegg etter hver gang du ammer. Dersom du opplever melkespreng, tilbakeholdelse av melk, smerter i brystet, at huden på brystet blir hard, rød og hoven, og samtidig får feber, frysninger, hodepine og manglende matlyst mens du ammer, bør du få en lege til å ta en undersøkelse da dette er symptomer på brystbetennelse.

Blødninger

Etter at barnet er født, kommer morkaken ut. Da starter blødningen og en renselseprosess som kan vare i opptil seks uker. Ifølge Norsk Helseinformatikk finnes det flere årsaker til blødning etter fødselen.

Den vanligste årsaken er at livmoren er slapp, ikke trekker seg sammen som den skal, og at det blør vedvarende fra området der morkaken har vært. Det er helt normalt at blødningene kan stoppe opp i noen dager, for så å starte igjen.

Vekt

Norsk Helseinformatikk skriver at normal vektøkning i svangerskapet er mellom 8 og 15 kilo. 

Det anbefales ikke å stresse med å kvitte seg med «graviditetskiloene». Kroppen trenger tid til å hente seg inn igjen så vær tålmodig med deg selv. Vit også at mange opplever en vektnedgang når man begynner å amme og havner dermed naturlig tilbake på det man veide før graviditeten.

Ammetåke

Du har kanskje hørt om «ammetåka»? Dette er en vanlig tilstand hos nybakte mødre og utvikler seg i løpet av de første syv til ti dagene etter en fødsel, ifølge nettdoktor.no.

Dette er et vanlig fenomen og mellom 50 til 80 prosent av alle kvinner får i varierende grad en slik reaksjon etter en fødsel. Det er normalt å oppleve følelsesmessig ustabilitet, gråtetokter, tristhet, søvnvansker og følelse av forvirring.

Samleie

Det er anbefalt å vente med sex så lenge renselsesprosessen pågår. Kvinner og menn kan ha svært ulik sexlyst etter å ha blitt foreldre. Vær klar over at skjeden kan oppleves å være tørrere enn tidligere på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Ett tips fra helsesøter Tone Aanderaa er derfor å bruke glidemiddel.  Skjeden kan også oppleves som videre eller trangere, men ifølge Aanderaa vil dette gå seg til i løpet av det første året etter fødselen.

Blant annet anbefales det å gjøre knipeøvelser for å trene opp bekkenbunnmuskulaturen.