Slik blir du kvitt dårlig ånde
Det er flere årsaker til at det kan lukte vondt.
(SIDE2): Puss tennene dine og sørg for å holde spyttproduksjonen i gang.
Derfor lukter det
Det kan være mange årsaker til dårlig ånde, ifølge Apotek1. I utgangspunktet er det bakterier som står bak åndeproblemene.
Belegg bakerst på tunga og dårlig renhold mellom tennene kan føre til at det lukter, men også hull i tennene, betente mander, munntørrhet og tannkjøttbetennelse kan være årsaken til dårlig ånde.
Dette kan være både sjenerende og ukomfortabelt, både for den som sliter med ånden og de personene som man snakker med.
Vær også oppmerksom på at alkohol og mat med sterk lukt, som for eksempel løk og hvitløk, ikke akkurat bidrar til en frisk pust. Det samme gjelder for tobakksprodukter.
I tillegg er det mange som opplever at ulike medikamenter og sykdommer som for eksempel diabetes, kan bidra til dårlig ånde.
Frisk pust
Nå i desember og julebordssesongen er det kanskje ekstra greit å tenke over hvordan man kan få en frisk pust og ikke minst opprettholde den i løpet av kvelden.
Det er jo kjipt om ånden er det som skremmer bort drømmemannen eller drømmedama, eller at det er den illeluktende pusten din kollegaene dine og sjefen vil huske fra årets julemiddag.
Først og fremst er det viktig å sørge for at man har god munnhygiene. Dette innebærer selvfølgelig tannpuss, men bruk og tanntråd for å rengjøre mellom tennene. Husk også å børste tungen for å fjerne belegg. Det finnes også egne tungeskrapere hvis du sliter med mye belegg på tunga. Å ha med seg en liten tannbørste og tube med tannkrem i veska når du er på farten er faktisk ikke så dumt.
Unngå tørr munn
Oppfriskende munnspray er en god hjelper for en frisk pust. Tyggegummi kan også bidra til en bedre ånde i tillegg til at det stimulerer spyttproduksjonen, noe som er gunstig hvis du sliter med munntørrhet, skriver forskning.no. Sukkerfrie pastiller gjør samme nytten.
En tørr munn øker sjansen for kraftig bakterievekst, noe som igjen kan øke dårlig lukt. Tørr luft om vinteren kan også føre til munn- og halstørrhet, så sørg for å holde spyttproduksjonen oppe.