Så farlig er høye hæler for kroppen din
Nå har forskere funnet ut hvor helseskadelig høye hæler egentlig er for føttene dine.
(SIDE2): Er du jente og liker å pynte deg, er det stor sannsynlighet for at du har god kjennskap til verkende føtter, kramper og vonde ankler som følge av en kveld på byen i høye hæler.
En ny studie publisert i denne månedens Journal of Clinical Practice retter søkelyset på alle de potensielle helseproblemene det fasjonable fottøyet kan bringe med seg.
Ifølge Mic bunner den utstrakte bruken av høyhælte sko blant kvinner i mer enn bare forfengelighet. Kulturelle forventninger legger føringer som at høye hæler er det ideelle feminine fotøyet, flate sko skal angivelig være et velkjent "no-no" på den røde løperen og flyvertinner har gjort opprør for kravet om høyhelte sko på jobb, ifølge Times of Israel.
(Artikkelen fortsetter under bildet)
Studien lister opp en lang rekke relativt urovekkende punkter som du jo kan ta med i betraktning neste gang du vurderer å smette inn i de skyhøye nye pumpsene dine:
Du kan ende opp med Barbie-føtter på ekte
Når du går hæler som er høyere enn omkring fem centimeter, risikerer du å forkorte akillessenen din, som forbinder leggmusklene til baksiden av hælbenet.
Nicole Freels, fotlege fra Kentucky, forteller til Mic at hun en gang var borti en kvinne med en så forkortet akillessene at foten hennes permanent hadde blitt deformert og at hun på grunn av dette var ute av stand til å gå ordentlig.
Det finnes en medisinsk betegnelse for smerten du føler
Når du har på deg høye hæler, står du på tåballene dine, og å gå rundt på tå kan lede til mye konsentrert smerte fremst i føttene dine. Betegnelsen for denne smerten er metatarsalgia, og dette oppstår fordi høyhelte sko bytter vekten til den fremste delen av føttene dine når kroppsvekten din beveger seg.
Etter en tid kan du finne deg selv i en situasjon der du tilpasser stegene dine for å unngå tyngden fremst i føttene - kanskje til og med uten at du er bevisst det selv.
(Artikkelen fortsetter under bildet)
Du kan ende opp med å føle at du går på stein i skoene dine
Klemte nerver er et vanlig problem som knyttes til bruk av høye hæler som ikke gir føttene dine ordentlig støtte.
- Å klemme sammen tærne dine kan føre til trykk på nervene mellom dem, sier fotlege David Perelstein til Mic.
Ifølge nettsiden til American Podiatric Medical Association kan pasienter beskrive smertene sine som å gå med stein i skoene.
Skjev stortå og hammertær blir verre av høye hæler
Hvis du allerede har anlegg for skjev stortå, der stortåen peker mot de andre tærne, kan høyhelte sko gjøre problemet mye verre.
Beindeformasjoner, som nettopp dette og hammertær kan bli verre av høye hæler fordi vekten din forflyttes så vesentlig.
Hælene dine kan ødelegge kneleddene dine
Ifølge en annen studie, kan det å bruke høye hæler lede til at kneleddene dine eldes fortere og føre til artrose, en kronisk leddsykdom. For overvektige kvinner er denne risikoen enda høyere.
(Artikkelen fortsetter under bildet)
Til og med når du har sparket av deg hælene kan du ha vondt i føttene
Bevisstheten din sier kanskje til deg at jo mer du går med høye hæler, jo mer blir du vant til dem, men smerten du føler med én gang trenger ikke nødvendigvis å forsvinne når du tar av deg skoene.
I en britisk studie skal kvinner som gikk med høye hæler på daglig basis i årevis ha utviklet kortere leggmuskler, og stivere, tykkere akillessener. Dette er noe som i neste omgang gjør det vanskeligere å strekke ut føttene ordentlig og få smerten til å forsvinne.
(Artikkelen fortsetter under bildet)
Ryggen din forandrer seg
Når du har på deg høyhelte sko, stikker leggene dine mer ut og ryggen lenes bakover for å balansere kroppsvekten din. Dette er det som skaper den idealiserte illusjonen av en buet kropp. Men omfordelingen av vekten kan også gjøre at du utvikler kronisk ryggsmerte fordi musklene dine blir for stramme.
Ikke glem - du kan falle og slå deg
Hvis du er fan av stilletthæler, kjenner du antakeligvis til hvordan vekten din skifter fra venstre til hyre mens du forsøker å balansere deg selv når du går. Gjør du dette riktig, kan du få den markante catwalk-gangen som er så idolisert i Hollywood. Klarer du det ikke, ender du opp med å bare vingle av gårde. Ikke spesielt glamorøst.
Denne typen ubalanse kan føre til overbelastning av anklene. Og det er ikke høyden på hælene som er hovedproblemet - men tykkelsen.
En nylig studie publisert i Journal of Foot and Ankle Surgery melder om at hælrelaterte skader blant kvinner i Storbritannia har gjort et kraftig byks de siste tolv årene. Fra 7.097 i 2002 til 14.140 i 2014, ifølge Vogue.