Mandag
Dagens forslag til frokost, lunsj, middag og mellommåltid for deg som trener.
Frokost: Blåbærsmoothie
Lunsj: Pastasalat med spekeskinke
Middag: Burritos med linser og fetaost
To forslag til mellommåltid eller kveldsmat:
1,5 dl cottage cheese med 5-10 hakkede mandler og 1 dl oppkuttet frukt (pære, appelsin, eple, mango eller mandarin)
Denne saken ble første gang publisert 25/02 2009, og sist oppdatert 26/06 2017.