Bedre orgasme? Snakk om det!
- Men ikke gjør det på soverommet, råder sexolog.
(SIDE2): Selv om du kan snakke med partneren din om absolutt alt så kan allikevel prat om sex være et litt ømtåelig tema.
Å be om det du ønsker på sexfronten kan virke litt skummelt, særlig dersom man ikke helt vet hvordan det blir mottatt.
Trenger ikke være ukomfortabelt
- Ofte føler vi oss litt stuck i sexrutiner fordi vi ikke vet hvordan vi skal spørre, ikke fordi vi ikke vet hvordan vi vil ha det, sier sexolog Emily Morse til helse- og livsstilsmagasinet SHAPE.
LES OGSÅ: 11 sex-fantasier som ikke er like heite i virkeligheten
Hun mener allikevel at det å prate om sex ikke trenger å være verken klønete eller ukomfortabelt.
Bruk disse eksperttipsene til å guide deg gjennom sexkommunikasjonen og for å få en bedre orgasme, foreslår hun.
Her er et utvalg av ulike sexologers beste tips:
Bryt ned barrierer med ord
Det er ikke uvanlig at en av dere setter en stopper for å åpent snakke om sex sammen, sier forfatter av Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life, Emily Nagoski.
Dette kan særlig stemme for kvinner som kan være skamfulle over sin egen seksualitet, eller for å kommunisere på feil måte, sier hun til magasinet.
- Første steg er å snakke ut. Start med et enkelt spørsmål: Hva er du redd for at kan skje dersom du snakker som sex? Å snakke om hva du er redd for at holder deg tilbake, kan være første skritt. Når du sier det høyt til partneren din, virker det kanske ikke så skummelt eler absurd likevel? Og det som ofte hindrer kommunikasjonen fra å funke er ofte barrierer for å oppnå seksuall tilfredsstillelse, mener Nagoski.
LES OGSÅ: 4 vaner som ødelegger sexlivet ditt
Tid og sted har noe å si
- Mange par tenker at temaer bør tas opp i det de dukker opp, sier Emily Morse. Det kan fungere når det er snakk om at oppvaskmaskinen må tømmes, men det fungerer ikke på samme måte når det gjelder sex. Velg tidspunktet med omhu, og husk at alle soveromsrelaterte tema bør foregå så langt fra soverommet som overhodet mulig, i en nøytral setting som kjøkkenet eller stua, råder hun.
- De bør aldri tas rett før, rett etter eller under selve sexakten.
- Velg en kontekst som ikke er seksuell eller presset når du skal snakke om noe nyt du kanskje er interessert i å prøve. En god intro kan være: «Det er noe jeg har lyst til å prøve og jeg er bekymret for hvordan du vil reagere. Jeg vil bare snakke om det, uten noe press»
- Og hvis du er mottakeren i denne samtalen, ikke legg samtalen død med en gang. I en kontekst med en partner du virkelig stoler på, kan du tenke på hvordan det kan fungere for deg. Dersom det gjør det, har du funnet noe nytt og spennende. Og din umiddelbare reaksjon er ikke alltid gjeldende, mener Nagoski.
Lik oss på Facebook og få flere sextips!