7 måter bestevennen din beriker livet ditt på
Sjekk ut disse punktene. Etterpå kan du gi din beste venn en klem.
(SIDE2): Din beste venn er hun som står ved din side, gjennom bruddet med kjæresten, dårlige og triste nyheter og som stabler deg på beina etter at du har tabbet deg ut for n'te gang.
Sannheten er at det ikke fins noen som er akkurat slik som din beste venn, skriver avisen Huffington Post, og her får du bevis på hvor mye din beste venn faktisk påvirker livet ditt.
Avisen lister nemlig opp ti punkter, med forankring i forskningen, og vi gjengir noen av dem.
1. En bestevenn reduserer stress
Er du helt utlada kan det lønne seg å ringe bestisen. En studie fra 2011 fant nemlig at å tilbringe kvalitetstid med din beste venn kan redusere stress og få deg til å føle deg bedre. Det fins jo ingen bedre å gråte på skulderen til, enn din beste venn.
2. De får deg til å høre til
Et vennskap gir et samhold og en mening. Ifølge forfatter av boka The Emotionally Sensitive Person, Karyn Hall, kan kontakten din med andre gjøre underverker for hvordan du har det.
«En form for samhørighet i et større fellesskap forbedrer helsen din, gjør deg lykkeligere og hjelper på motivasjonen din. Når du ser din egen kontakt med andre, vet du at alle mennesker kjemper sine kamper og strir med sitt. Du er ikke alene og det er trøst i slik kunnskap»
3. Venner kan gi deg et lengre liv
En studie fra 2009 fant at et sterkt sosialt nettverk kan forlenge levetiden. Dette fordi venner kan ha en sunn påvirkning på dagliglivet ditt, ifølge forskerne.
4. De får deg til å akseptere deg selv
Ingen kjenner deg bedre enn din beste venn, og det inkluderer dine feil og mangler. Men der du selv gjerne pisker deg selv for disse, løfter bestevennen din deg opp, til tross for dine feil og mangler. Denne støtten er viktig for din kjærlighet til deg selv og din medfølelse overfor andre.
5. Ærlige samtaler kan forbedre helsa
Forskning viser at å betro seg til sine nærmeste kan gi bedre helse. Det kan bety at du må tørre å være sårbar når du snakker om tøffe ting.
«Ærlighet er ikke alltid enkelt, men det er viktig for båndet. Å svelge den pilla og være den beste vennen du kan være ved å være åpen, fungerer alltid mye bedre, sier psykiater og forfatter av boka Real friends naturally boost your self-esteem, Robert Rowney.
6. De får vanskelige utfordringer til å virke mindre skremmende
Det å ha en venn ved sin side kan få det fjellet foran deg til å virke mindre bratt. Bare det å vite at dere er to, kan gjøre det enklere når en utfordring melder seg.
7. De gjør deg til et gladere menneske
Når bestevennen din får deg til å le så du får vondt i magen, så skjønner du greia. Men bare det å ha en god venn i nærheten kan løfte humøret betraktelig. Så har du en god venn, så vær takknemlig og sørg for å fortelle vedkommende hvor mye du setter pris på vennskapet deres.