20 gode grunner til å droppe trening

Noen ganger er du bare rett og slett ikke i humør til å hoppe inn i treningstightsen, og komme deg ut stuedøra. Da kan det være lurt å ha noen unnskyldninger som rettferdiggjør latskapen.

Her er tjue grunner du kan bruke for å fortelle både deg selv og venninnene dine at det egentlig var helt greit du droppet treningen i dag.

1. Du er tom for rene trenings-bh-er

Og treningstights. Og singletter. Og sokker. Det vil ta så mye energi å flytte skittentøyet fra gulvet til vaskemaskinen at det tilsvarer en treningstime likevel. Du kan like så godt bli hjemme.

2. Du møter eksen på treningssenteret

Han trenger ikke å vite at du faktisk var på vei inn på treningssenteret, og ikke ut. Helt siden han tråkket på hjertet ditt og ødela din tillit til menn ser du alltid så fresh ut etter en endt treningsøkt. Du er rett og slett bare superfresh, alltid. Vink farvel, og gå din vei.

3. Du er veldig trøtt

Forskning viser at du spiser mer om du er trøtt. Mer spising fører jo tross alt til flere karbohydrater, så selv om du kommer deg ut av senga og inn på treningssenteret vil du ende opp med å spise så mye karbohydrater at treningen nullstilles uansett. Alle vet at man ikke kan krangle med vitenskapen, bare legg deg ned for å sove videre.

4. Du er fyllesyk

Det finnes en teori som sier at om du selv ser dobbelt, så er det ingen som ser deg. Derfor er det heller ingen som vil legge merke til at du ikke møter på trening. Sett på Netflix, og hold deg i sofakroken.

5. Du har mensenkramper

Denne unnskyldningen har de fleste brukt opp allerede på ungdomsskolen, da det var kult å ha mensen. Eller da det var kult å late som om man hadde mensen for å slippe gymtimen. Nå føles det imidlertid ut som om det har flyttet inn en dverg med motorsag i eggstokkene dine. Du klarer ikke røre på deg, og i alle fall ikke dra på noen joggetur.

6. Du er for sen

Alle vet at det ikke er spesielt morsomt å komme brasende inn for sent til en treningstime. Instruktøren sender det et olmt blikk, og resten av klassen snur seg for å se hvem som kommer inn. Det er overhodet ikke verdt det.

7. Du har selskap i senga

Det er ingen som sier at du må gå på treningssenteret for å forbrenne kalorier. Forbrenn kaloriene i senga i stedet, det er jo så mye morsommere!

8. Du er fremdeles brisen etter vinen du drakk til lunsj

Vel, gratulerer! Mens resten av selskapet har gått for å ta seg en formiddagshvil eller sexte på Tinder, sitter du og veier fordelene mot ulempene ved å gå på trening. Det er riktignok en grunn til at treningssenteret ikke serverer sprit. Bli hjemme i kveld.

9. Du drakk for mye kaffe

Du skjelver jo allerede så mye at musklene i kroppen jobber på spreng uansett. Hva i all verden trenger du treningen til?

10. Du glemte øretelefonene hjemme

Joda, du kunne selvfølgelig ha trent uten dem, emn da måtte du ha hørt på den pesende overvektige mannen på tredemøllen ved siden av deg. Det høres ikke spesielt fristende ut.

11. Du er fremdeles stiv etter gårsdagens trening

Ekspertene sier jo at det å trene seg gjennom stivheten kan føre til et bedre resultat, men det føles jo ut som om musklene dine er blitt kjørt gjennom kjøttkverna. Bare det å gå på do er plutselig blitt en utfordring. Kanskje du bare burde bruke kvelden til å sitte på sofaen med pusteteknikker, i et forsøk på å ikke falle sammen i krampegråt.

12. Du har for mye å gjøre

Med mindre du har muligheten til å ta jobbmøtene på treningssenteret, kan det være en fordel å utsette treningen til senere.

13.  Du har nye og fantastiske sko

De er helt fantastiske. I alle fall å se på. Føttene dine kan imidlertid være uenige der de lider med gnagsår og dunkende smerter. Alle vet at små gnagsår kan sammenlignes med et papirkutt. Det ser uskyldig ut, men gjør veldig vondt. Det å trene vil bare gjøre vondt verre. Dropp det!

14. Du danset for mye i går kveld

I etterkant av dansingen har du både såre muskler, og gnagsår på føttene. Det er faktisk to gode grunner til å droppe dagens økt. 

15. Du har spist sunt hele dagen

Du drakk grønn juice og spiste egg til frokost, slo til med en salat til lunsj, og klarte deg gjennom hele ettermiddagen uten å røre sjokoladen i veska. Du har jo allerede vunnet. Det å dra på trening i tillegg ville bare blitt kvalmt.

16. Du gikk hele veien til treningssenteret

Og den gåturen kan vel tross alt kvalifisere som trening? Du er ferdig for dagen. På tide å finne sofakroken igjen.

17. Det regner

Du vet er våt, og joggeskoene er våte. Motivasjonen er på null. Vink farvel til joggeturen.

18. Du har meldt deg på en dyr ekstratime i morgen

Om du betaler ekstra for noe, så vil du selvsagt få mest mulig ut av det. Om du trener i dag så blir du jo stiv i morgen. Nei, det er nok best å la være.

19. Du mistet forrige episode av «Paradise Hotel»

Venninnene vil fortelle deg hvem som røk ut i forrige parseremoni, med mindre du skynder deg hjem og ser episoden med én gang.

20. Du føler ikke for å trene

Noen ganger er du rett og slett ikke i humør. Livet er kort. Gjør det du har lyst til!

Kilde: Cosmopolitan.com